胎儿偏大偏小饮食调整实录

群里聊到宝宝体重问题，发现真是旱的旱死涝的涝死...把我的饮食调整经验分享给大家：

【偏小宝宝这样吃】

• 榴莲亲测长胎（两周吃3个胖了6斤）
• 孕妇奶粉当水喝
• 红薯+鸡蛋当早餐

【偏大宝宝控制法】

• 把白米饭换成三色糙米
• 戒掉所有含糖饮料
• 晚餐主食减半

有个姐妹娃预估7斤多，医生让每天爬楼梯。我35周宝宝才5斤，猛喝了两周椰子水，37周就追上来了～不过要注意个体差异，我朋友吃榴莲全长自己身上了[笑哭]

避坑提醒：①控糖不等于饿肚子 ②最后一个月是猛涨期 ③B超预估体重可能有1斤误差