孕期饮食与体重管理的烦恼

最近孕反特别严重，吃什么吐什么，体重反而掉了十多斤。今天看到别人分享的美食照片，实在忍不住点了一份板面，结果吃完又全吐了[破涕为笑]。医生说要控制体重增长，可是我现在连正常吃饭都困难，更别说营养均衡了。

这是我现在唯一能吃得下的清淡食物，可是营养完全跟不上。有没有同样孕反严重的姐妹，你们都是怎么保证营养摄入的？我现在15周+4了，孕吐完全没有减轻的迹象，头胎可是吐到生的，这次感觉又要重蹈覆辙了。