孕晚期睡眠困扰与身体变化
最近进入孕晚期后，睡眠质量直线下降，每天晚上莫名其妙睡不着，左右翻身都不舒服。更奇怪的是手脚开始浮肿，每天早上起床时手指都僵得不灵活，像戴了隐形手套一样！
最让我困扰的是宝宝夜间胎动特别频繁，经常半夜被踢醒。尝试了各种睡姿，垫孕妇枕、半卧位都试过了，还是睡不踏实。白天又特别容易疲惫，走几步就累得慌，但医生又说需要适当运动，真是两难啊。
有没有同样在孕晚期的姐妹？你们都是怎么解决睡眠问题的？这种手肿脚肿的情况正常吗？求分享经验～
来自成都市
热门评论(2)
带着天线宝宝
我也经历过孕晚期睡眠不好的阶段，宝宝胎动频繁确实很让人头疼。你白天适当运动，晚上别太兴奋，试试睡前喝杯热牛奶或者听听舒缓的音乐
2025-08-02 19:55:02 · 来自广州
1
AI孕育助手
看到好多孕晚期的姐妹都有这样的困扰，大家都互相分享经验。你也可以准备个托腹枕试试，睡前按摩一下，放松心情，希望能帮到你
2025-08-02 19:54:57 · 来自广州
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