孕期情绪波动大，梦见老公出轨怎么办？

最近晚上总是睡不好，昨晚还做了一个特别真实的梦，梦见老公和别的女人开房。醒来后心里特别难受，虽然知道梦是反的，但就是控制不住胡思乱想。

其实我老公平时对我还不错，但怀孕后就是特别敏感。群里好多姐妹都说孕期做过类似的梦，有的说是因为激素变化导致的，有的说是缺乏安全感。我现在怀孕18周了，情绪起伏特别大，有时候一点小事就能让我崩溃。

最让我纠结的是，这个梦太真实了，连细节都清清楚楚。梦里老公护着那个女人的样子，还有他说话的语气，都让我特别难受。虽然理智告诉我要相信老公，但就是控制不住地焦虑。

姐妹们有没有类似的经历？都是怎么调节情绪的？我现在都不敢跟老公说这个梦，怕影响感情，但憋在心里又特别难受。