孕晚期失眠、便秘和饮食控制那些事儿

最近真是被孕晚期的各种症状折磨得够呛。连续好几天晚上失眠，明明很累却怎么也睡不着，就算放下手机干躺着也要到凌晨两三点才能入睡。最痛苦的是好不容易睡着，一两个小时就醒了，然后再也睡不着。白天还要开车上班，整个人都是飘的，真怕哪天熬不住了。

产科医生说这是正常现象，可这也太难受了。现在连雪碧都不敢喝，更别说咖啡了，怕加重失眠。

便秘的问题也来凑热闹，前两天上厕所时突然出血，马桶里都是鲜红色的血，吓得我赶紧检查是不是阴道出血。确认是肛门出血后，买了蜂蜜露，还开始狂吃火龙果、芹菜，多喝水。现在肛门周围火辣辣的疼，走路都难受。

饮食控制也是个难题，医生说宝宝偏大两周，让控制饮食。可是看到姐妹们晒的麻辣烫、米线，馋得不行。今天忍不住吃了一碗米线，餐后血糖直接飙到8.2，创历史新高。

孕晚期真是太难了，失眠、便秘、饮食控制，样样都让人头疼。姐妹们有什么缓解失眠和便秘的好方法吗？