孕晚期睡眠困扰：腰酸背痛、胎动频繁怎么破？

最近进入孕晚期，睡眠质量越来越差了。晚上总是腰酸背痛的，怎么躺都不舒服。侧睡时宝宝动得特别厉害，感觉肚子像地震一样；平躺又觉得胃被顶着难受。翻身的时候耻骨也疼，经常半夜醒来就再也睡不着了。

最让我困扰的是，只要侧卧宝宝就特别活跃，不知道是不是TA也不舒服。现在距离预产期还有100多天，想到后面可能更难受就焦虑。姐妹们有没有类似的经历？都是怎么缓解的呀？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
叫我欧曼宝
宝宝侧睡动得厉害，是不是换个侧睡姿势会让TA安静点啊？
2025-08-02 20:34:10 · 来自汕尾市
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轻盈梦语
我闺蜜那时候也是，她就是多走走，累了就睡得香了。你也别太担心后面会更难受，心态要好，宝宝健康最重要啦
2025-08-02 20:29:35 · 来自深圳市
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小怪萌萌
同款屁股尾椎骨痛！晚上尿急又便秘，太难了
2025-08-02 20:29:23 · 来自广州市
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慕秋然 楼主 ： 真的每走一步都像在渡劫，当妈妈太不容易了
小杨大杨
补钙后我的疼痛缓解了不少，你可以试试。另外发现痛的时候特别容易尿频
2025-08-02 20:29:23 · 来自广州市
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楠木晴
建议买个孕妇枕垫着腰半侧睡，我孕早期就开始用，能缓解很多
2025-08-02 20:29:23 · 来自广州市
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女孩李雅雅 ： 我侧睡平躺娃都动，感觉是个夜猫子，完全跟着TA的节奏走
慕秋然 楼主 ： 我试过孕妇枕，但宝宝一动起来还是特别明显，像在拆家一样
花样女子y
我也是！平躺就感觉胃那里堵得慌，必须把头垫高才能睡。现在能睡就赶紧睡，听说孕晚期会更难熬
2025-08-02 20:29:23 · 来自广州市
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慕秋然 楼主 ： 对啊，我现在就开始不好睡了，特别担心后面几个月
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mma小蜜蜜Queen
第13天
我家宝贝有点小敏感，喝雀巢超启能恩3内防外护效果咋样？得喝多久才能看到明显改善呀？
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和和宝贝
第10天
看到好多妈妈分享雀巢超启能恩3，说它内防外护挺好，我家宝宝爱拉绿便，喝这个会不会改善呢？
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九风吹
第18天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小公主！
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感觉德温yi
第2天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论雀巢超启能恩3，说是新国标奶粉更棒了，我就给我家小宝也换上了。我家小宝以前总是有点小敏感，肚肚不舒服，让我特别头疼。换了雀巢超启能恩3后，真的感觉不一样了。它里面的小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，就像是给小宝的肠胃加了个“内防外护”的小盾牌，小宝肚肚舒服多了，我也不用那么焦虑了。而且新国标奶粉营养更全面，真的很不错！
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妈妈网_yj6hy
第23天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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船的美美
第3天
我家娃从小就有点牛奶蛋白过敏，每次选奶粉都让我头疼不已。后来，在朋友那里了解到了雀巢超启能恩3，她说她家孩子也是敏感体质，喝了这个奶粉后好了很多。我就去了解了下，发现这款奶粉真的是很适合我家娃。它不仅是部分水解配方，还特别添加了益生菌Bb12，能帮助宝宝防御小敏感，呵护肠胃。而且，新国标下的它还更加注重营养的全面性，像DHA、ARA、牛磺酸这些都有，对孩子的成长特别好。我家娃喝了一段时间后，过敏症状真的减轻了很多，睡觉也安稳了，身高体重也都跟上了。看着孩子健康成长，我真的特别感谢雀巢超启能恩3，它真的是做到了内防外护，让我这个宝妈也安心了不少。而且，我还打算让孩子一直喝到3岁呢，相信他会越来越健康的！
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水灵娃娃
第11天
我家宝贝消化不太好，雀巢超启能恩3内防外护，它营养够全面不，喝了能改善消化不？
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陈美行j
第18天
身边有妈妈推荐雀巢超启能恩3，说能内防外护，不知道转奶喝它安全不，要怎么转才好啊？
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hmt婷小公主
第14天
我家娃儿有点小敏感，雀巢超启能恩3宣传内防外护，真能预防宝宝以后的敏感症状不？
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S小糖球G
第3天
身边有妈妈推荐雀巢超启能恩3内防外护不错，一直喝到宝宝3岁，真的有必要不？
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第三胎孕妈nurum
第5天
来报喜了👼💙终于如愿了😘2024-5-22 ⏰6:32 喜得贵子💙 我是后壁 下怀 喜酸不喜辣。孕晚期开始后什么都可以吃了。胎动也特别有劲儿，肚子到处都动，宝宝特别活泼。我之前也发过好几个帖子。姐妹们可以去看看。 本来预产期6.2 ，因为第三胎，肚子又大，实在怀不动了。生的前一天晚上整个一晚睡不觉，各种不舒服。21号下午就跟老公去医院检查。医生说开了一指，规律性宫缩也开始了。但是孩子大。我怕自己生的话到时候生不出来受罪... 顺转刨更受罪。所以选择了刨腹产。22号凌晨6点安排了手术。宝宝也顺利出生了。 宝宝体重4. 2kg 手术前预测4kg 刨之前也已经开始宫缩但不是那么特别厉害。还好刨了，不然真的不知道受什么罪。但是刨腹产也太受罪，今天第五天，才小微好起来可以坐着吃饭，不用有人扶着也上厕所了。个人觉得还是顺产好。
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雨儿开心果bb
第12天
我家宝贝是剖宫产，属于小敏感高风险，雀巢超启能恩3内防外护，适合我家宝宝不？
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shi咖啡妈
第6天
家里有宠物，担心宝宝有小敏感，雀巢超启能恩3内防外护，适合我家这种情况的宝宝喝吗？
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小甜心露露cc
第10天
雀巢超启能恩3说内防外护，我家宝宝现在要转奶，怎么安全转奶能让它更好地发挥内防外护作用？
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妹妹猫猫
第19天
我家小宝之前总是有点小敏感，肚子不舒服，皮肤上也会偶尔起些红点点。我这心里啊，真是急得不行。后来在同事的推荐下，我了解到雀巢超启能恩3这款奶粉。它说是能内防外护，特别适合像我家小宝这样的敏感体质。我仔细研究了下，发现它新国标里的配方更全面了，不仅有小分子低敏蛋白，还加了益生菌Bb12，这不就是专门为了宝宝的肚肚舒适设计的嘛！我果断给小宝换了这款。喝了段时间，感觉小宝的肚子真的舒服多了，小敏感症状也少了。看来这款雀巢超启能恩3，真的是选对了！
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小波的女孩浪
第14天
我家小宝之前总是有点小敏感，肚肚不舒服，皮肤上也会偶尔起些红点点。我这心里啊，真是急得不行。后来在妈妈群里聊起来，有宝妈推荐了雀巢超启能恩3，说是内防外护，对小宝的小敏感有很好的防御作用。我一看，这奶粉还是新国标的呢，比旧国标的更加科学全面。 我特意去了解了下，这款奶粉是小分子低敏蛋白加上活性益生菌Bb12的组合，这简直就是为小敏感宝宝量身定制的嘛！旧国标的奶粉虽然也有益生菌，但我感觉这个组合更加贴心。而且新款还加了DHA、ARA和牛磺酸这些营养素，对小宝的大脑和视力发育都有好处。我给小宝喝了一段时间，感觉他真的舒服多了，小敏感症状也少了，睡觉都安稳了。看来啊，选对奶粉真的很重要！
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妈妈网_o5b9qf
第17天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
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大江的欢女儿
第19天
我家小宝之前总是肚子不太舒服，容易有点小敏感，可把我急坏了。后来听闺蜜说雀巢超启能恩3不错，我就去了解了一下。这款奶粉是新国标的哦，比之前的旧国标奶粉营养更全面，更安全。我看它里面有部分水解的小分子低敏蛋白，还有益生菌Bb12，能内防外护，帮助宝宝防御小敏感，就决定给小宝试试。喝了一段时间，感觉小宝的肚子真的舒服多了，没有再像以前那样闹过小敏感。而且这款奶粉口味也挺好的，小宝很爱喝。现在我终于放心了，雀巢超启能恩3，真的挺不错的！
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念云宝贝妈妈
第23天
我家宝贝最近抵抗力有点差，雀巢超启能恩3内防外护，得喝多久能增强宝宝抵抗力呀？
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温顺小云d
第15天
我家孩子有点上火便秘，雀巢超启能恩3说内防外护，能解决宝宝这个问题不，要喝多久？
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