新生儿昼夜颠倒调整实战

宝宝白天睡晚上闹？我家两周调好的经验：

1. 区分原因：

   • 没吃饱（检查尿量）
   • 肠胀气（做排气操）
   • 缺乏安全感（要抱睡）

2. 调整技巧：

   • 白天多互动（说话/抚触）
   • 晚上保持安静（小夜灯也别开）
   • 襁褓包裹（防惊跳）

3. 神器推荐：

   • 白噪音APP（雨声最管用）
   • 床中床（模仿子宫）
   • 安抚奶嘴（新安怡不错）

避坑提醒：①别一哭就喂（形成零食奶）②黄昏少睡（17点后多玩）③坚持3天见效