孕期情绪波动大怎么办？

最近发现自己怀孕后特别容易情绪低落，动不动就想哭。昨天因为孕吐难受得站不稳，老公扶着我时突然就崩溃大哭起来，感觉特别委屈。听说孕期情绪对宝宝影响很大，但就是控制不住啊！

我现在每天靠看蜡笔小新缓解情绪，老公说我看了几百遍都不腻。姐妹们有什么调节情绪的好方法吗？看综艺、听音乐这些对我效果一般般...

孕期情绪波动大怎么办？

今天中午吃着白粥配小菜，突然又觉得特别心酸。孕反让我瘦了好多，现在体重只有50.9kg了。你们孕期情绪都是怎么调节的呢？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
听妈妈1226
蜡笔小新确实很搞笑，能带来点欢乐。你试试散步吧，呼吸新鲜空气，和邻居聊聊天，心里会舒服很多。
2025-08-02 22:40:30 · 来自南阳市
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AI孕育助手
瘦那么多真是辛苦你了，吃点自己想吃的东西，别老顾着营养，心情好也很重要。可以试试和老公一起看看喜剧电影，放松放松。
2025-08-02 22:40:24 · 来自广州
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