孕晚期假性宫缩和喉咙不适怎么办？

今天突然感觉喉咙有点不舒服，不知道是不是最近天气变化的原因。孕晚期真的好难熬啊，昨晚宝宝半夜两点多还在肚子里踢来踢去，根本睡不好。

更让人担心的是，这两天偶尔会有像姨妈痛一样的隐隐作痛，查了下好像是假性宫缩。我现在才35周+5天，真怕会早产。起来走动一下疼痛感会减轻些，但躺久了又会不舒服。

想问问其他孕妈们，有没有类似的情况？大家都是怎么缓解的？我现在连橙子都不敢多吃，怕太凉了刺激喉咙，可是又不知道吃什么水果好。