孕期假性宫缩应对心得

7个月开始频繁假性宫缩的孕妈看过来！亲身经历分享应对方法～

我的症状：

• 肚子发紧发硬
• 伴随轻微隐痛
• 持续时间几分钟
• 饭后更明显

实测有效的缓解方法：

1. 立即停止活动卧床休息
2. 喝温水缓解
3. 左侧卧位
4. 记录宫缩频率

个人经验：假性宫缩时千万别硬撑，我都是马上躺下休息。每个孕妈情况不同，我家宝宝现在还好好的，但有任何异常一定要及时就医！