孕晚期频繁夜尿的应对小妙招
姐妹们，孕晚期晚上频繁上厕所真的太折磨人了！我昨晚从十点半躺下，折腾到快十二点才睡着，一晚上上了六七趟厕所，早上不到六点就醒了。分享几个亲测有效的缓解方法：
- 白天多喝水，晚上8点后减少饮水量2.睡前排空膀胱后，可以做5分钟凯格尔运动3.侧卧睡姿能减轻膀胱压力
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后这种情况会好转，但月子里也要注意别憋尿哦～
来自临沂市
热门评论(2)
娜娜小壳壳壳
到了孕晚期是非常煎熬的希望能够大家顺利的度过去啊
2025-08-05 01:14:44 · 来自北京市
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轻舞飞扬
看来你也是个有经验的宝妈了，这些建议对其他妈妈肯定也会有帮助的。睡前凯格尔运动这个小技巧不错，能加强盆底肌力量
2025-08-04 22:57:29 · 来自成都市
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