孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么缓解的？

最近进入孕晚期，耻骨疼得简直要命！翻身、下床、上厕所都成了大工程，晚上更是疼得睡不着觉。我家宝宝倒是不怎么蹦迪，就是这耻骨痛得让人怀疑人生。

听说很多姐妹都有类似的经历，想问问大家：

1. 这种疼痛一般会持续到生吗？
2. 有什么缓解疼痛的好方法？
3. 是不是多走动会好生一点？但是走多了又疼得厉害，好矛盾啊！

我现在每天最怕的就是晚上睡觉，每次翻身都像在受刑。白天婆婆还总催我多散步，说对顺产好，可是走两步就疼得冒冷汗。有没有同样经历的宝妈来支支招？

另外发现孕期真的每个人反应都不一样，我朋友到生都没什么感觉，而我却疼得死去活来。现在只希望能平安熬到生产那天，当妈妈真的太不容易了！