孕早期便秘困扰，姐妹们有什么缓解妙招吗？

最近孕早期便秘特别严重，感觉像羊子💩一样又干又黑，实在太难受了[捂脸]。我试过多喝水，一天能喝3瓶，吃饭时也要配一瓶水，但效果不明显。听说孕激素会影响肠胃蠕动，不知道其他孕妈有没有类似情况？你们都是怎么缓解的呀？我现在连玉米、小笼包这些都不敢多吃，怕加重便秘。

孕期不适应对
来自广州市
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A-慢热怪友iwonder
看到你说孕早期便秘严重，真的挺能理解的，我孕期也这样。多喝水是有用，但可能还得加上适量运动，散散步之类的。
2025-08-05 18:59:45 · 来自阿克苏地区
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小怪萌萌
我每天早上一杯温蜂蜜水，然后定时去厕所培养排便习惯，现在好多了
2025-08-05 18:59:11 · 来自广州市
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熠熠媳妇小妞 ： 蜂蜜水+1！我还会做简单的孕妇操促进肠道蠕动
陈致富娟～
医生给我开了乳果糖口服液，安全有效，孕早期可以放心用
2025-08-05 18:59:11 · 来自广州市
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花影思 楼主 ： 这个需要处方吗？下次产检我也问问医生
tree沁沁宝贝
我孕早期也便秘严重，后来发现吃红心火龙果特别有效，你可以试试看
2025-08-05 18:59:11 · 来自广州市
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婉约的女神 ： 火龙果+1！我还会搭配酸奶一起吃，效果更好
花影思 楼主 ： 真的吗？我明天就去买！最近连刷牙都会吐，太需要这种天然方法了
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星海霓裳
第1天
孕晚期控制饮食太难了最近产检发现宝宝偏大一周，医生让我控制饮食，可是真的好难啊！现在每天饿得心慌，可是稍微吃点就顶得慌，不吃又饿得难受。最痛苦的是明明很想吃各种美食，却只能忍着。昨天特别想吃爸爸糖的吐司，硬是忍住了没吃[流泪]而且现在吃什么都要考虑会不会便秘，完全顾不上味道和喜好了。感觉现在吃饭纯粹就是为了营养和不便秘，完全没有享受美食的快乐了。更郁闷的是，明明吃的不多，体重却蹭蹭往上涨，感觉吃二两能长半斤，这代谢也太慢了！有没有同样在控制饮食的孕妈？你们都是怎么熬过来的啊？好想快点卸货，就能正常吃东西了[流泪]
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兰果果
第1天
孕期囤货清单分享：从婴儿床到尿布台，这些坑我都帮你踩过了今天整理孕期囤货清单时，发现好多东西都纠结要不要买。最纠结的就是婴儿床，听说很多妈妈买了都闲置了，最后变成杂物堆。我本来担心睡觉不老实会压到宝宝，但看大家都推荐拼接床更实用，能用到孩子长大。尿布台也是最近才知道的神器！后悔早买了化妆柜，现在想换成尿布台。不过听说用不了几个月，又纠结值不值得买。目前已经花了快3000，推车是老公姐姐给的二手，省了一笔。但算上后期要买的衣服、尿不湿、棉柔巾，感觉1万块都打不住。想问问各位宝妈，你们觉得哪些东西最值得买？哪些是鸡肋产品？特别是婴儿床和尿布台，到底该不该入手？
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慕楠娇
第1天
孕期囤货清单分享最近开始准备宝宝用品了，发现要买的东西真的好多啊！目前已经花了快3000，包括尿布台、棉柔巾、纸尿裤这些必需品。最纠结的是婴儿床，听大家说买拼接床更实用，可以一直用到宝宝长大，独立婴儿床用不了多久就会闲置。推车倒是省钱了，老公姐姐给了两个基本没怎么用过的。想问问各位宝妈，1万块预算够不够准备新生儿用品啊？感觉后期奶粉、尿不湿这些消耗品才是大头，好怕钱不够用[捂脸]
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妈妈网_7j61s
第6天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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萌小苒
第1天
孕中期囤货清单分享，这些物品真的实用吗？ 最近开始为即将出生的宝宝准备物品，发现要买的东西真的好多啊！目前已经买了160ml和240ml的奶瓶各一个，还囤了20包棉柔巾和一些尿不湿。但是纠结要不要买婴儿床，听说很多妈妈买了最后都变成杂物堆。另外月子帽和月子发带也不知道选哪个好，十月份坐月子会不会太热？想问问有经验的宝妈们，哪些物品是真正实用的，哪些可以省掉呢？
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慕晴✨
第1天
孕期购物清单分享：从婴儿床到羊肚菌的实用讨论 最近在准备迎接宝宝的到来，发现要买的东西实在太多了！和几位准妈妈交流后整理了一些购物心得，想和大家分享讨论。 关于婴儿床，原本想买独立式的，但大家都建议买拼接床更实用，可以一直用到孩子长大。我老公姐姐送了二手婴儿推车，消毒后就能用，省了一笔开销。 目前已经花了近3000元，主要买了尿布台、纸尿裤、棉柔巾等必需品。听说后期每月光纸尿裤和棉柔巾就要近千元，养娃真是笔不小的开支。 另外有个有趣的话题是关于羊肚菌的，孕期进补大家都推荐这个，但市场价格差异好大，从300到上千元一斤都有，不知道该怎么挑选。有经验的准妈妈可以分享一下吗？
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夜色迷离
第1天
孕期胎梦解析：两次梦见生儿子被牛追 昨晚做了个特别神奇的胎梦，梦见自己生了个大胖小子！这已经是第二次做类似的梦了，更搞笑的是梦里生完孩子后还被一头牛追着跑[捂脸]。 记得怀第一胎的时候也经常做各种胎梦，有时候梦见生儿子，有时候梦见生女儿，最后生了个可爱的闺女。这次二胎又频繁做这种胎梦，不知道是不是宝宝在给我什么暗示呢？ 听说胎梦能预示宝宝性别，周公解梦说梦到生儿子就是儿子，不过我觉得这个也不一定准啦。你们孕期都做过什么有趣的胎梦吗？来分享一下呀～ 我现在怀孕四个月了，肚子已经很明显了，比怀一胎时同期要大不少。最近特别容易犯困，今天上班差点趴在桌子上睡着。而且特别馋螺蛳粉，今天又点了一份解馋[偷笑]。
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清音
第1天
孕期肚子形状能看出宝宝性别吗？ 最近总听人说肚子形状能看出宝宝性别，圆的是女孩，尖的是男孩。我头胎是圆肚子生的闺女，这次肚子形状确实不太一样，侧面看更尖一些。不过查了资料说这个说法并不科学，每个人体型和胎盘位置不同，肚子形状自然不一样。 今天拍了张孕肚照，姐妹们帮忙看看像男孩还是女孩？其实我就是好奇想讨论下，不管男女都是妈妈的心头肉呀～ 另外孕晚期真的好难熬，宝宝顶得我喘不过气，晚上只能坐着睡。有同款孕妈吗？
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余生共度
第1天
孕早期孕酮低怎么办？分享我的保胎经历最近刚怀孕6周，去医院检查发现孕酮只有16，第二次复查降到11。医生建议我打黄体酮针和吃地屈孕酮片保胎，但我心里特别忐忑。昨天突然出现少量褐色分泌物，吓得我赶紧去医院，医生又给加了一针。现在每天都要打针，从小怕打针的我真的很难受，但为了宝宝只能咬牙坚持。想问问其他孕妈，有没有类似孕酮低的经历？都是怎么调理的？医生开的药要坚持吃多久呢？这周日准备去复查，希望能涨上来。另外大家一般几周能看到胎心胎芽呀？我现在特别担心宝宝发育情况。
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幻梦蝶
第1天
孕期肚子胀痛怎么办？分享我的产检经历 最近肚子一直有胀胀的感觉，特别是肚脐周围隐隐作痛。今天实在不放心去医院做了检查，医生说是子宫在长大，胎盘上移导致的正常疼痛。做了肌电图检查胎心很正常，没有宫缩现象，花了69块钱买个心安。想问问其他孕妈有没有类似经历？这种胀痛感正常吗？
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栀夏未央
第1天
深夜雷雨惊扰孕妈，胎宝也跟着不安分 昨晚深圳的雷雨太吓人了！凌晨一点多突然炸响的雷声直接把我和肚子里的宝宝都惊醒了。本来睡前刚上完厕所，不到十分钟就睡着了，结果被雷声吓得尖叫出声，宝宝也开始在肚子里拳打脚踢。 更糟的是，受惊后我又连着上了两次厕所，折腾到三点多才重新睡着。今早起来发现厨房窗户没关严，雨水把台面都打湿了。老公倒是睡得香，完全没听见雷声，早上还说打雷有什么好怕的，真是气死我了！ 现在特别担心频繁的胎动会不会影响宝宝，有没有孕妈遇到类似情况的？这种突然的巨响对胎儿会不会有不良影响啊？
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雪影霜❄️
第1天
深夜雷雨惊扰孕妈，胎动频繁难入眠 昨晚深圳的雷雨真是吓人！我睡前刚上完厕所不到十分钟就睡着了，结果凌晨1点多被一阵阵震耳欲聋的雷声惊醒，肚子里的宝宝也被吓得直踢我。 当时一个炸雷突然响起，我吓得直接尖叫出声，赶紧摸着肚子安抚宝宝。可小家伙还是动个不停，搞得我肚子都疼了。起来喝了点水，又上了两趟厕所（一次小便一次大便），折腾到凌晨3点多才重新睡着。 最气人的是老公睡得跟猪一样，打呼噜打得震天响。今早问他知不知道昨晚打雷多吓人，他居然说睡得可香了完全没听见！ 现在想想还是后怕，孕晚期宝宝对声音这么敏感，以后遇到雷雨天可怎么办呀？有没有宝妈遇到过类似情况的？都是怎么安抚宝宝的呢？ （附上昨晚拍的雷雨视频，这动静真的不小）
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玖瑟莉
第1天
孕期四维检查时间及待产包准备经验分享 最近在准备孕期检查和待产的事情，想和大家交流一下经验。关于四维检查的时间，我了解到一般是在21-24周做，但每个医院的具体安排不太一样，我们这边医院让我在8月15日前后去做，大概就是24周左右。 另外关于待产包准备，我目前一样都还没买，想等四维过后再慢慢准备。看到网上有很多待产包清单，但感觉不太准确，有些东西可能用不上。想问问有经验的宝妈们，哪些是真正实用的待产物品？ 还有一个问题是关于孕期睡姿的，我现在20周多了，发现平躺会呼吸困难，左侧睡久了又会痛，只能两边换着睡，身边堆满了抱枕。不知道其他孕妈们是怎么解决这个问题的？
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文静宝
第1天
孕期饮食禁忌真的那么严格吗？姐妹们来聊聊 最近被孕期的饮食禁忌搞得有点焦虑，想跟姐妹们讨论下真实情况。 我本来超爱吃韭菜馅饺子，但听说韭菜会刺激子宫收缩，吓得我好久没敢碰了。今天看到有孕妈在吃小瓜鸡蛋馅的饺子，突然好馋啊！ 还有西瓜、榴莲这些，有人说寒性大不能吃，有人说适量没问题。我上周实在没忍住吃了块西瓜，现在又担心得不行... 想问问各位孕妈： 1. 你们孕期真的完全忌口吗？ 2. 有没有什么特别想吃的但不敢吃的？ 3. 医生给过什么靠谱的饮食建议吗？ 我现在9周多，孕反严重的时候连肉都吃不下，好不容易有点胃口又担心吃错东西，太难了！
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清风悠然
第1天
孕期肚子痛怎么办？分享我的产检经历最近肚子一直隐隐作痛，特别是肚脐附近，从早上持续到下午。实在不放心就去医院做了检查。医生说是胎盘在往上长，挤压到子宫引起的正常疼痛，做了肌电图检查胎心很正常，没有宫缩现象。花了69块钱买个心安，感觉也值了。姐妹们有没有遇到过类似情况？我现在16周，这胎感觉比一胎辛苦多了，以前爬四楼都不累，现在走几步就喘。医生建议回家观察，如果有其他不适再复诊。
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墨千凉
第1天
孕期肚子疼的担忧与检查经历今天早上开始肚脐周围一直隐隐作痛，持续了一个多小时，实在放心不下就去医院做了检查。医生说是子宫在往上长导致的正常疼痛，不过为了保险还是做了肌电图检查，花了69块钱买个安心。结果显示没有宫缩现象，胎心也很正常，总算松了口气。怀孕16周以来第一次遇到这种情况，之前偶尔也会痛但躺会儿就好。这次痛得比较久，加上我是前壁胎盘，总忍不住担心。医生开了补钙和补血的药，让我回家观察。姐妹们有遇到过类似情况吗？这种持续性的肚脐周围痛要不要紧啊？现在肚子明显比一胎同期大很多，体重已经涨了10斤。医生说胎儿发育很好，就是我自己太瘦了，155的身高才88斤。老公天天念叨让我多吃点，可是吃多了又撑得难受，真是矛盾。最近
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暮雪白
第1天
孕期肚子疼的经历分享今天从早上开始肚脐周围就一直隐隐作痛，持续了好几个小时，实在不放心就去医院做了检查。医生说是胎盘在往上长，挤压到子宫引起的正常疼痛，做了肌电图检查胎心也很正常，没有宫缩现象，总算放心了。不过医生说如果疼痛持续或加重就要再来医院。这次检查花了69块钱，虽然不便宜，但买个心安也值得。想问问其他孕妈们，你们孕期也有过类似的腹痛经历吗？都是怎么处理的呀？我现在17周了，这胎感觉比第一胎辛苦多了，动不动就这里不舒服那里不舒服的。医生还特别叮嘱我28周后要去大医院产检，说是血源充足更安全。另外想请教下，胎盘位置低的孕妈们，你们都是怎么注意休息的？我现在都不敢多走动，生怕出什么问题。希望有经验的姐妹能给点建
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星河牧羊
第1天
孕期饮食禁忌真的那么严格吗？ 最近在纠结孕期饮食的问题，看到网上说韭菜、西瓜、榴莲这些都要少吃，甚至不能吃。但我真的好馋啊！昨天忍不住吃了块西瓜，今天又看到榴莲打折没忍住买了一个...想问问姐妹们，这些所谓的禁忌真的那么严格吗？你们孕期都忌口了吗？
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风栖霞
第1天
孕期肚子胀气、尿频怎么办？最近怀孕16周，感觉小腹一直胀胀的，尤其是这两天特别明显。虽然前两天刚产检完医生说一切正常，但还是有点担心。而且晚上尿频特别严重，一晚上要跑六七次厕所，明明没喝多少水。想问问其他孕妈有没有类似的情况？这是正常的吗？
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動心晴
第1天
孕期四维彩超时间选择最近在纠结四维彩超的检查时间，医生给我预约的是23周+3天。看到群里有的姐妹24周+1天去做，也有28周做小排畸的。想问问大家四维都是多少周去做的呀？我这个时间合适吗？我看检查单上写的最佳时间是21-24周，但每个医院好像要求不太一样。有姐妹说胎儿心脏彩超可以一起做，我这次就是安排两项一起检查了。现在肚子已经很明显了，胎动也能轻微感觉到，但还不算特别明显。想听听大家的经验，四维检查时间选择上有什么需要注意的吗？
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