孕期半夜饿醒怎么办？过来人分享实用经验

怀孕后半夜饿醒真的太难受了！分享几个亲测有效的方法：

  1. 床头常备小零食：我放了一盒苏打饼干和坚果，饿的时候吃两三块就能缓解
  2. 晚餐加点蛋白质：睡前2小时喝杯温牛奶或吃个水煮蛋，能撑更久
  3. 备点即食麦片：用保温杯装好，半夜冲热水就能吃

注意：

  • 别吃太甜的食物，容易反酸
  • 吃完记得漱口，孕期更要注重口腔卫生
  • 如果经常烧心，可以垫高枕头睡觉

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自深圳市
热门评论(3)
可可爱鸡翅
孕期半夜饿醒太折腾了，床头备点苏打饼干、坚果，实用又方便，这些小办法太贴心啦~
2025-08-06 18:27:01 · 来自伊犁哈萨克自治州
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妈妈网_7b9i9b
晚餐加蛋白质，那会不会晚上起夜次数变多呀，咋解决这个问题呢？
2025-08-06 18:17:35 · 来自成都市
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妈妈网_86jz2b
这也算是给所有孕妈的一个贴心小提醒了，床头备零食这个方法值得一试，很实用。
2025-08-06 18:13:43 · 来自福州市
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妈妈网p11t
9个月27天
a2奶粉冲奶比例是多少呀？需要如何正确把握呀？
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奶泡小宸酱
9个月13天
新妈选奶不踩坑！多亏它让我从焦虑到躺平 一胎选奶的血泪史，我至今想起来都头疼🥹。当时啥也不懂瞎跟风，选的奶粉一般，宝宝总便秘，营养也跟不上。所以怀二胎后，我直接开启学霸模式。扒品牌背景、盯营养成分表、刷遍宝妈圈口碑，最后优博瑞霂奶粉靠科学配方，🙋成了我的梦中情奶！ 宝宝👶出生后，我奶量比一胎还少，催奶汤、通乳师都试了个遍也没用，只能直接喂优博瑞霂。没想到宝宝超给面子！喝了大半年，肠胃稳得很，偶尔拉肚子第二天准好，小身板硬邦邦的，看着他蹦蹦跳跳🥰的样子，我总算把心放回肚子里。 等宝宝该换奶时，刚好赶上优博瑞霂，我果断冲了！光初乳级配方就戳中我所有需求。🌈它有90%高乳清蛋白，模拟妈妈初乳的结构，还是国家专利配方，活性营养和免疫物质都在线，这才是真营养真免疫！ 乳清蛋白里面的活性三重盾更是绝👍：免疫球蛋白能帮宝宝筑牢免疫力，像给身体装了防护盾，少生病少遭罪；OPN骨桥蛋白能调节免疫反应，宝宝换季也不容易闹小毛病；α-乳白蛋白还能守护肠道屏障，偶尔拉肚子好得快，估计就有它的功劳。🙋它们简直是免疫里的尖子生，帮宝宝自己建免疫体系。 除了免疫，它的成长营养也很能打。5大脑磷脂搭配1:1.2黄金比例的DHA和ARA，宝宝玩玩具时反应快，学新动作也超麻利，脑部发育和营养补充两不误，完全满足这个阶段的需求。 我放心的还有它的硬实力💕：奶源来自法国布列塔尼黄金奶源带，那可是公认的好奶源地；工艺用的是一次成粉，全程冷链锁鲜，，最大程度保留活性营养。多种活性营养物质以及多重活性免疫物质都存在于乳清蛋白中，活性的营养和免疫才是真营养真免疫帮助宝宝构建自身免疫体系，提供免疫保护和最顶级的营养支持。 优博瑞霂不仅帮我解决了选奶焦虑😔，更用实实在在的品质守护宝宝成长，这就是二胎妈妈想要的安心感啊！姐妹们要是也在为选奶头疼，真的可以试试它，绝对不踩雷～
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米兰WW
9个月15天
我家孩子最近爱爬来爬去，巴拉巴拉连体衣换尿布便利不？按扣/拉链能单手操作不？
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朗朗妈orchid
9个月29天
我宝之前喝的奶粉消化不太好，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，真能让他更好消化吸收、长肉吗？
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薇薇52aa
9个月27天
我家孩子肠胃弱，全新升级的香港美素佳儿金装五强配方，能让他肠道消化更舒适、吸收更好不？
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温文尔雅0125
9个月25天
闺女刚满月那会，赶上换季，下巴、脖子全是新生儿湿疹，红扑扑一片还起皮，娃总挠得满脸通红。当时在妈妈群急问解决办法，群里有宝妈立刻推荐了适乐肤C霜，说这是欧莱雅旗下的医用修护品牌，专为敏感肌设计的。我查了成分，发现它含的三重神经酰胺和MVE缓释技术，正好能修护屏障、长效保湿，就赶紧买了瓶试试。质地是奶油霜状，推开不黏腻，我每次给娃洗完澡擦干，就厚涂一层在脸和脖子，尤其是淹脖子的地方，轻轻按摩吸收。用了三天，娃的湿疹明显淡了，皮肤也不干痒了。现在全家都用它，从娃的脸到我们的脚后跟，一瓶搞定，便宜大碗，性价比超高！
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糖果小宝贝q
9个月9天
闺蜜强烈推荐优博瑞霂奶粉，说她家娃喝了两年多（之前叫优博瑞慕，现在换新包装了），体质特别好，几乎没生过病。我家娃最近断母乳，正愁选啥奶粉呢，就赶紧来了解下。查了下，优博瑞霂是初乳配方，乳清蛋白含量≥90%，还含有免疫球蛋白、OPN骨桥蛋白这些“免疫守护者”，简直是给宝宝穿上了“隐形防护衣”！而且它还有超100亿活菌的益生菌&益生元组合，对娃的肠胃特别友好。看到有人做胃酸实验，优博瑞霂的奶在模拟胃酸环境下完全没结块，说明吸收真的好！不过新款跟旧款有啥升级的地方吗？转奶需要慢慢过渡吗？还有，敏宝能喝吗？我家娃有点乳糖不耐受，不知道适不适合？希望喝过的宝妈能分享下经验！
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花圈宝妈
9个月5天
同事在群里发了个优博瑞霂高乳清蛋白奶粉的挑战胃酸实验视频，看着奶液在模拟环境下完全不沉淀，我立马被种草了！我家娃断母乳后总便秘，这个奶粉里添加的超100亿双歧杆菌+益生元组合，简直就是肠道救星。法国布列塔尼黄金奶源带产出的奶，喝起来也没有腥味，娃每天都主动要。重点还是它的初乳配方，90%乳清蛋白里天然含有乳铁蛋白和免疫球蛋白，这可比额外添加的更让人放心。有宝妈问新旧款转奶问题，客服说直接换就行，但我家保险起见还是混合了一周。现在看娃便便正常，抵抗力也变强了，真心觉得选对奶粉太重要了！
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22辰妈
9个月13天
娃一到换季期就遭罪，今年10月又赶上湿疹高发，小脸泛红还起皮，脖子淹得通红，涂什么都喊疼。后来在妈妈网看到好多宝妈推荐适乐肤C霜，说它是医用修护品牌，能48小时长效保湿，立刻买了一罐。质地像冰淇淋，推开后吸收快不油腻，重点是无香！抹在娃破皮的地方都不刺痛。里面的三重神经酰胺对皮肤屏障修护特别好，厚涂两三天，红点子全下去了，脖子也不腌了。现在全家都拿它当万能霜，头到脚都能用，真不愧是“便宜大碗”！
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|9667_1137
9个月22天
9个月宝宝，哪种普通奶粉更好吸收？
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奶泡小宸酱
9个月13天
饭渣宝宝逆袭！这款餐椅让喂饭从“战场”变“省心局”，彻底解决费妈难题 👶“宝宝吃饭追着喂，饭点秒变战场，老母亲身心俱疲！”别让喂饭难题掏空你！这款多功能宝宝餐椅，堪称“费妈终结者”！ 它有超大餐盘🙈，再也不怕宝宝吃饭弄得到处都是；五点式安全带😻牢牢锁住宝宝，吃饭时不跑不闹；座椅舒适💺，胖宝宝也适用，防护坐垫还能定型护脊。更有五档餐盘、六档靠背、八档摆幅频率调节，满足宝宝成长需求。🧐还有音乐、定时等功能，摇椅模式让宝宝吃饭更愉悦。4轮360度旋转且静音带刹车，移动超方便。 ⚠️有了它，宝宝乖乖坐好自主进食，妈妈再也不用为喂饭焦头烂额，轻松解决费妈难题，饭点终于能喘口气啦！
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小不点keke
9个月28天
女儿换季爆发特应性皮炎，整条腿干得起皮，睡前痒得直蹬腿。网上做功课看到适乐肤C霜有48小时缓释保湿技术，三重神经酰胺针对屏障受损肌，果断入了。膏体厚但不闷，用掌心搓热后按压在患处，睡前涂完翻身不会蹭被子。用了三天，抓痕明显变浅，原本红肿的小腿现在摸着滑溜溜。最惊喜的是性价比，250ml才一百出头，现在全家都跟着用——我涂脸、老公擦手，连娃的口水疹都能搞定，真正的一罐多用。
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卞晓梅9571
9个月29天
前几天，同事家娃也起了湿疹，她问我怎么办，我说我家娃用的是适乐肤C霜和润肤乳。她之前用过其他产品，比如大白罐、启初特护霜，但效果都不如适乐肤。适乐肤C霜是医用级的，含有MVE缓释技术和三重神经酰胺，保湿效果能持续一整天，质地清爽好推开，不黏腻，抹在娃淹脖子、起小红点的地方也不疼。而且它没有香味，适合小宝宝和敏感肌，全家都能用，耐用又实惠。我娃之前脸上总是泛红起皮，晚上睡不好，用了适乐肤后，皮肤状态稳定多了，我也跟着安心了。真心觉得适乐肤是宝妈们的好帮手！
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李小梅2016
9个月13天
孩子秋冬季皮肤特别敏感，干痒、起皮、淹脖子，口水疹反复，真是愁死人。试过松达和崔玉涛的newpage，保湿效果还行，但对付湿疹还是不够。后来在网上看到很多人推荐适乐肤C霜，说是医美级修护，含有3重神经酰胺，能修复皮肤屏障。我试了下，质地干爽不油腻，抹到孩子破皮的地方也不疼，厚涂一整夜，第二天皮肤就软软的。现在全家都用它，从头到脚，一瓶搞定，便宜又耐用，真是省心！孩子的小脸蛋终于不再泛红了。
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姚洪瀚4760
9个月22天
我女儿喝奶粉胖不起来，全新升级的香港美素佳儿金装五强配方，饮后真能助力宝宝长肉吗？
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果粒妈妈2016
9个月26天
我女儿喝奶粉总爱吐奶，伊利金领冠珍护好吸收，含燕窝酸和脑磷脂，大家知道它的生产工艺先进不？
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美丽倾城666
9个月9天
我家孩子之前便秘，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方里的MLC易吸收乳脂，能软化便便不？
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芥末小飞
9个月13天
我儿子脸上起了好多小红点，像是湿疹，适乐肤C霜含哪些成分，和润肤乳比更适合宝宝用不？
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妮妮90122390
9个月26天
网上刷测评时被种草了伊利金领冠珍护，说是“好吸收”界的顶流，研究后发现果然名不虚传！配方里的OPO含量很高，能软化便便，我家娃之前总便秘，换成这款后排便规律多了。更让我惊喜的是添加了燕窝酸和脑磷脂，这两种成分对娃的大脑和视力发育特别重要。奶源来自新西兰，那边牧场环境好，奶牛吃的是天然草饲，牛奶更新鲜有营养。现在活动力度很大，官方旗舰店满减叠加赠品，算下来一罐不到三百，比实体店划算多了。我家娃喝了三个月，肉肉都长结实了，推荐给各位宝妈试试！
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格格麻麻1017
9个月22天
宝宝喝奶时总是听到“滋滋”的进气声，这会不会加重他的胀气？
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