

孕期补剂选择与便秘困扰,求支招!
最近在准备待产包和孕期补剂时遇到些困扰。我原本吃的一款复合DHA(含铁、钙等多种成分)导致严重便秘,四天才排便一次。停用4天后便秘立刻缓解了。现在换了一款纯DHA,但不知道是否需要单独补充铁剂和钙片?
另外想请教各位宝妈:
1. 孕期补剂是分开吃好还是复合型好?
2. 铁剂和钙片应该间隔多久服用?
3. 有没有不易导致便秘的补剂推荐?
目前我的方案是:
- 早晨:DHA
- 随时:糖果味铁剂(含量低)
- 睡前:钙片
但总担心这样补充不够均衡...
来自东莞市