为什么怀孕后睡眠质量变得这么差？ 我现在怀孕16周了，睡眠质量简直差到离谱！昨晚先是吃太饱睡不着，半夜又饿醒，只能爬起来吃泡面。群里好多姐妹都说孕期睡眠不好，有的白天睡太多晚上睡不着，有的半夜总被尿憋醒。我现在每天最多睡7-8个小时，还总是早醒，明明以前很能睡的。最烦的是半夜醒来就再也睡不着了，第二天还要送孩子上学，真的好崩溃啊！
孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(3)
小犇犇HYH
这个真的也是因人而异的了，有的人孕期是睡不着了，但是有的人是睡不醒了
2025-08-08 01:48:42 · 来自无锡市
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妈妈网_93wdtr
白天睡太多晚上就睡不着，那孕期到底该怎么安排睡眠时间才合适呢？
2025-08-08 00:42:06 · 来自青岛市
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小坚强宝妈26
白天尽量少睡点，晚上或许能睡得好些，还有睡前别喝太多水，能减少半夜起夜上厕所的次数，提高睡眠质量
2025-08-08 00:38:11 · 来自绍兴市
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头痛了两天[失望]，有情绪的时候总会影响心情不愉快，但今天找到法子缓解好多，心情好比什么都强，允许有情绪，但一定懂得自愈自己，各种买买买也能填补开心～
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当妈后，首先你要快乐，其次都是其次💕 成为妈妈，是一场人生的重大蜕变。在新生命呱呱坠地的那一刻，满心的欢喜与责任交织，很多妈妈不自觉地将全部的精力都倾注在了孩子身上，却唯独忘了自己。 从日夜颠倒地照顾宝宝，到为孩子的吃喝拉撒、教育成长殚精竭虑，妈妈们在琐碎的日常中逐渐迷失了自我。曾经那个爱逛街、爱打扮、爱自由的女孩，仿佛一去不复返。但别忘了，妈妈首先是自己，然后才是妈妈。 当妈后，一定要先让自己快乐。快乐，不是自私，而是一种对生活的态度，也是给孩子最好的礼物。一个快乐的妈妈，有责任感的爸爸，能营造出温暖、积极的家庭氛围，让孩子在爱与欢笑中成长。 学会给自己留出一些时间，去做那些让自己开心的事吧。哪怕只是午后的一杯咖啡、一本好书，或者一场大汗淋漓的运动，都能让身心得到放松。不要因为偶尔放下孩子去追求自己的爱好而感到愧疚，要知道，妈妈的状态好了，才能更好地陪伴孩子。 在育儿的道路上，难免会有焦虑和压力。孩子的成长有自己的节奏，不要总是拿自己的孩子和别人比较。接纳孩子的不完美，也接纳自己的不完美。 当妈后，我们要学会对自己宽容一些。不必事事都做到尽善尽美，偶尔的偷懒、偶尔的失误，都没关系。把自己从那些不必要的束缚中解放出来，去享受当妈妈的过程，而不是被它所累。 所以，亲爱的妈妈们，记住这句话：当妈后，首先你要快乐，其次都是其次。只有照顾好自己的情绪和感受，才能在育儿的漫漫长路中，走得更稳、更远，才能成为孩子心中那个闪闪发光的妈妈。让我们带着快乐，勇敢地拥抱妈妈这个身份，也拥抱那个独一无二的自己˜☺˜
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妈妈网_ja1pyr
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塔克贝贝蹦床，打造宝宝游乐小天地，轻松解放老母亲！ 家人们，养娃的日子里，能找到一款省心又实用的好物，简直是挖到宝了！今天必须给大家按头安利Takbebe塔克贝贝儿童游戏围栏蹦蹦床，我家娃玩得不亦乐乎。 之前每到周末，带娃释放精力成了大难题。带出去吧，又累人又费钱；让孩子在家看电视，又担心伤眼睛。直到入手了塔克贝贝蹦床，这些烦恼通通被一键清除！ 🌟安全至上，家长无忧 超大吸盘脚垫，紧紧吸附地面，防滑效果超一流，蹦跳时还能有效降低噪音，再也不怕打扰邻居啦，社恐宝妈也能放心！加粗加厚的金属支架，稳固又结实，承重200斤。连接处都做了防滑加固，四周边角做了舒适泡棉包裹，螺丝孔也藏得严严实实，孩子尽情玩耍，安全感直接拉满！ 💪功能丰富，一床多用 它可不只是个普通蹦床，还是游戏围栏、单杠、吊环的集合体。高密加厚的护网，没有一点异味，给孩子打造出安全又独立的小天地。单杠有四档高度可调节，吊环长度也能自由调整 ，孩子从幼儿玩到儿童都没问题，锻炼臂力和肌肉力量，性价比超高，买它就对了！ ✨释放精力，好处多多 自从有了这个蹦床，孩子过剩的精力终于有了释放的出口。玩累了倒头就睡，睡眠质量直线上升，我也能趁机好好休息会儿。而且蹦床还能锻炼孩子的平衡感和协调性，好处多多。 有了塔克贝贝儿童蹦床，孩子在家就能拥有自己的专属“游乐园”，真心推荐给各位家长，早买早享受！
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