孕反严重怎么办？分享我的缓解经验

姐妹们，我现在孕5周+3天，孕反已经开始了，每天晚上刷牙都会吐，连着吐了三个晚上了。晚饭后吃了西瓜、龙眼、黄皮，还吃了跳跳梅想压一下，结果刷牙时还是吐了。

我现在连保胎药都不敢吃了，因为那个味道太大，吃了必吐。但是不吃药也照样吐，真的好难受啊！

想问问大家有什么缓解孕吐的好方法吗？我现在连刷牙都成了折磨，每次刷到舌根就容易干呕。

另外，我发现孕吐好像跟姿势也有关系，不能太低头也不能太仰头。大家有没有类似的经历？都是怎么熬过来的呀？

我现在特别担心营养跟不上，但又实在吃不下东西。求支招！