6个简易养生法，眼睛更明亮1⃣ 晨起远眺，放松双眼🌿 晨起后，抽出几分钟时间远眺，远眺不仅能让眼睛得到放松，还能缓解眼部肌肉的紧张。 2⃣ 多睡觉，让眼睛充分休息💡 养成早睡早起的好习惯，让眼睛得到充分的休息。睡眠是身体恢复的最佳时机，充足的睡眠能让眼睛得到舒缓。 3⃣ 按揉攒竹穴，以解眼疲劳🍃 攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉的力度适中，经常按能解眼部疲劳。 4⃣ 多补营养，从根上管🍎 多是用乐睛视力营养素，补足眼睛需要的叶黄素、玉米黄素、花青素、DHA\维生素系列和微量元素类等。 5⃣ 多眨眼，润眼表🌟 眨眼能保持眼睛湿润，防止眼干，特别是夏季的空调房待久了，看电子产品时间长了的。 6⃣ 多运动，多锻炼🌈 多做眼睛远近交替的运动，如打羽毛球、乒乓球等运动，可锻炼眼睛的调节力。