孕期便秘困扰，求缓解方法
最近被孕期便秘问题困扰得不行，一天不上就感觉下腹憋得特别难受。试过吃火龙果、香蕉，还喝了医生开的通便茶，效果都不太理想。听说藕托煮水可能有用，但不确定是否安全。姐妹们有没有什么有效的缓解方法可以分享？
来自广州市
热门评论(9)
妈妈网_kugldh
你可以试试西梅，我身边好多孕妈都说吃西梅通便效果挺好的。
2025-08-14 13:49:31 · 来自西安市
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tree沁沁宝贝
多吃些粗纤维食物，比如燕麦、全麦面包，配合多喝水，慢慢就会好转。
2025-08-14 13:49:16 · 来自广州市
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妈妈网_ubkief
我两三天才上一次厕所，后来发现每天坚持散步半小时，情况改善很多。
2025-08-14 13:49:16 · 来自广州市
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yaha口水
实在不行可以用孕妇专用的开塞露，药店就有卖。我孕晚期实在难受时用过一次，但建议不要经常用。
2025-08-14 13:49:16 · 来自广州市
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星星小鹿✨
可以试试西梅汁，我孕中期便秘就是靠这个缓解的，天然又安全。
2025-08-14 13:49:16 · 来自中山市
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小小乐eh138
我前段时间也是便秘严重，后来每天喝一杯温蜂蜜水，感觉好多了。
2025-08-14 13:49:16 · 来自防城港市
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