孕期便秘和痔疮的困扰，姐妹们有什么好办法吗？ 最近被孕期便秘和痔疮折磨得够呛，想和姐妹们分享一下我的经历，看看大家有没有什么好办法。 我怀孕前就有便秘的问题，3-4天才排便一次。怀孕后情况更严重了，经常7-10天都排不出来。现在36周，体重已经涨了28斤，医生说我肚子里可能积攒了好多宿便。 更痛苦的是痔疮问题，现在有几大坨痔核在外面，又肿又痛，擦药都要老公帮忙。小便后擦屁股都很困难，够不着。尝试过火龙果、苦菜汤、蔬菜水果，但都没什么效果。番泻叶以前管用，现在也不行了。 医生说可以试试砂仁片和膳食纤维，但我担心效果有限。想问问大家孕期都是怎么应对便秘和痔疮的？有没有什么安全有效的方法可以推荐？