3岁+宝宝营养晚餐合集分享🍱🍱🍱你们爱的营养餐搭配合集来啦🍱 宝宝正是长身体的时候～ 不知道给宝宝吃什么就关注我 这期的紫菜炒饭一定要试试 补铁又补钙、促进骨骼发育 宝宝油我一直吃碧欧奇核桃油、做菜每次我都会滴给宝宝增加营养、避光金属管保存方便、不饱和脂肪酸高达90%国家一级核桃油标准吃着放心～ 🍱🍱🍱 🍛紫菜鸡蛋炒+鸡腿+凉拌菠菜+洋葱炒牛肉 准备食材：紫菜、午餐肉、鸡蛋、白芝麻，米饭、碧欧奇核桃油 🌟 紫菜捏碎、加白芝麻倒入锅中小火翻炒一会 🌟鸡蛋提前炒熟盛出、午餐肉切小块煎至表面金黄 🌟锅中热油倒入米饭、加所有食材加点酱油、蚝油、盐 翻炒均匀即可 🥙排骨莲藕玉米汤+菠菜炒鸡蛋+白灼大虾 准备食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、碧欧奇核桃油 🌟 排骨冷水下锅加姜片葱段焯水 🌟锅中热油倒入排骨翻炒、加足量开水一起倒入电饭煲、放入所有配菜、加姜片、葱段按煲汤模式、出锅加盐、撒上葱花即可 🥩莲藕蒸肉饼+彩椒炒鸡蛋+大虾 准备食材：莲藕、猪肉馅、胡萝卜、碧欧奇核桃油 🌟 碗中放入肉末、加胡萝卜岁、莲藕碎、一勺淀粉、生抽、蚝油、盐顺时针搅拌上劲滴两滴核桃油搅拌均匀 🌟摆在盘中、上水开蒸20分钟、出锅撒上葱花即可
深圳吃货图鉴
来自深圳市
热门评论(5)
状元堂主
一路成长，一路用心用情用功
2025-08-21 08:05:42 · 来自广州市
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二胎宝妈smile ： 带娃就是得这么用心，宝宝才能健康成长
刘一一小宝贝:
一起成长一起成长
2025-08-21 08:03:29 · 来自益阳市
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妈妈网_90wtr0
这么多营养餐搭配起来，花费时间多不多啊，会不会很麻烦？
2025-08-21 07:41:19 · 来自汕头市
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妈妈网_bkv7n7
看到碧欧奇核桃油的出现率好高啊，看来真的是宝宝辅食的好选择，不饱和脂肪酸高，吃着也放心。
2025-08-21 07:38:19 · 来自深圳市
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妈妈网_tghiog
3岁以上
💖武汉之旅 Day1｜📍古德寺 📍水塔街🍢汉口江滩🌊 📍黎黄陂路🏠 📍江汉路步行街🛍 ☀️今天开启了我的武汉第一天之旅，真的太充实啦！给大家分享一下我的行程👇 📍古德寺 早上第一站就来到了古德寺，这里的建筑风格简直太独特啦😍！融合了多种宗教建筑的元素，有着浓厚的异域风情。无论是精美的雕刻，还是庄严的氛围，都让我感受到了一种别样的宁静与神圣。我在寺里漫步，欣赏着每一处细节，仿佛时间都慢了下来，在这里停留了好久，拍了好多美美的照片📷，感觉随便一拍都能出大片。 📍水塔街 & happy 站台小吃 从古德寺出来后，就迫不及待地来到了水塔街的 happy 站台😋。这里简直就是吃货的天堂！人真的超级多，热闹非凡。我先去买了水塔李氏糯米包油条，糯米的软糯加上油条的酥脆，口感非常满足。还有那外酥里嫩的敖四烧烤🍗，烤得恰到好处，香气四溢，排队的人虽然很多，但吃到嘴里的那一刻觉得一切都值得了。还有梅花糕，香甜软糯，上面的小料也很丰富，吃起来幸福感满满😄。我在 happy 站台里穿梭，品尝着各种美食，真的恨自己的胃太小，不能把所有的都吃一遍😆。 📍汉口江滩 吃饱喝足后，就来到了汉口江滩🌊。沿着江边漫步，微风拂面，感觉特别惬意。江滩的景色很美，一边是滔滔的江水，一边是繁华的城市景观，形成了独特的风景线。在这里可以看到很多人在散步、跑步、放风筝，充满了生活的气息。我找了一个长椅坐下，静静地欣赏着江景，感受着这座城市的活力与魅力，心情也变得格外舒畅😃。 📍黎黄陂路 从汉口江滩出来后，就来到了文艺气息满满的黎黄陂路🎨。这里的街道很有特色，保留了许多民国时期的建筑，红墙、石板路，充满了历史的韵味。路边有很多咖啡店☕和古着店，逛累了可以进去坐一坐，喝杯咖啡，感受一下悠闲的时光。
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小元宝泽泽妈
3岁以上
小孩哥来咯😀他可能觉得这样子很帅😁
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？又去打卡了超火的寿司郎今天又去打卡了超火的寿司郎，一进门就被热闹的氛围感染了，回转寿司的形式超有趣，各种美食在眼前缓缓“游行”，让人迫不及待开启这场美食之旅。tips1. 提前预约：周末人巨多，一定要提前在小程序上预约，不然排队排到怀疑人生。我上次提前预约，到店很快就入座啦2. 开启游戏模式：点餐的时候别忘了开启电子屏上的游戏模式，玩游戏胜利就能换限定小礼物，边吃边玩，快乐加倍！3. 会员积分：注册会员后消费一元积一分，积分次日到账。积分可以兑换可爱的玩具周边，也能换成优惠券，积少成多，超划算。|寿司郎(花城汇南区店)^
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cheery_陈思亦
3岁以上
自从有了娃，餐具清洁超麻烦还好有博世母婴级洗碗机，简直是有娃家庭救星！ 深度清洁各种油污，连宝宝辅食残留都能洗得超干净，还能高消毒杀菌，守护宝宝健康。操作简单，老人也能轻松上手。而且很省水，比手洗划算多了。有了它，再也不用为洗娃的餐具烦恼，轻松搞定日常清洁，真心推荐给各位有娃家庭！
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妈网育儿官
3岁以上
再次获得SGS实测证明！Mama&Kids用数据说话，助力孕妈肚皮没“纹”题~孕期最让孕妈们苦恼的，大概就是肚皮、大腿、胸部等部位会时不时冒出几条纹路，随着时间推移，这些纹路更清晰，甚至变成难看的紫红色或者深褐色，孕妈的心情也因此变得很down。更令人抓狂的是，这妊娠纹一旦产生，则表明皮肤弹性纤维已经断裂，即使产后使用妊娠霜、妊娠油等产品会变淡一些，完全消除是很困难的，所以提前预防非常关键！在孕早期，准妈们就需要开展防纹工作了，除了要控制体重、合理饮食，入手一款防妊娠纹产品做好护肤也很重要。市面上防妊娠纹产品五花八门，建议大家认准通过真人实证效果的产品，这样才不会白涂。像妈妈们熟知的Mama&Kids防妊娠纹滋润乳霜就经过了SGS权威检测，经4周真实体验数据证明其淡纹实
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】体育西这家按摩店超舒服的装修风格偏中式禅意，多用木质家具、纱幔、装饰，光线柔和，播放轻音乐，氛围放松。设有独立按摩间，私密性较好，部分房间带淋浴区。主打泰式古法按摩（60分钟/90分钟），包含拉伸、按压、穴位刺激，重点放松肩颈、腰背、腿部。可选加精油按摩、热石按摩等。技师手法专业，注重穴位与肌肉拉伸结合，适合我们久坐人群缓解疲劳。团购很划算，还可以1元➕热敷包按着按着就想睡了|慢慢生活馆·中泰式按摩·SPA(体育西店)^
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珍珠奶茶9
3岁以上
秋天果然比夏天更热，每天都大汗淋漓天天开空调，终于感冒了😢
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？128蚊一位和牛火锅放题海珠广场星寰国际商业中心六楼，地铁2/6号线海珠广场站B1口出，以日式元素点缀，营造出舒适的用餐氛围。店内桌子数量有限，大约20-30张台锅底：有9种汤底可供选择，如寿喜锅、花胶汤、豚骨高汤、冬荫功、番茄汤等，满足不同口味需求。肉类：主打澳洲和牛放题，入门级套餐就有5款牛肉+豚肉+鸡肉+鱼肉。高级套餐的牛肉种类更丰富，如澳洲M4和牛腰臀肉、特选安格斯牛肋肉等。火锅配菜丰富多样，有各类进口青菜、菌菇类、丸子等，还有肉燥饭、出前一丁、蔬菜面等主食可供选择。128元/位起，工作日还有优惠。|狩鍋·SHABUSHABU涮涮鍋(星寰店)^
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？恒宝19.9两款糖水送小吃19.9两款糖水➕小吃很适合饭后散步过去吃份量不会很大味道还不错款式非常多，价格又划算|糖人街(恒宝广场店)^
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妈妈网_1pim7
3岁以上
直接崩溃3岁的宝宝教不好非常不听话脾气大有时也听不懂话跟他说话他也理解不怎么办
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永远不能陪婆了
3岁以上
第一次起来这么早煮早饭
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妈网育儿官
3岁以上
入园防护关键一步！防“急凶残”流脑，优选四价结合疫苗小书包买好了，姓名贴贴好了，你家那位即将第一次勇闯幼儿园的小勇士/小公主，是不是既兴奋又有点小紧张呢？作为家长，除了要准备入园物资和安抚孩子情绪以外，还有一项重要的“防护装备”别忘了——那就是提前给孩子接种“流脑疫苗”，预防流脑大魔头。 为什么入园的2-3岁娃，要注重预防流脑❓接触流脑细菌机会变多：幼儿园是孩子接触的第一个小社会，亲密玩耍、一起进食……这些接触都会变成病菌传播的“快车道”。2-3岁宝宝的免疫系统还在打怪升级中，接种的免费疫苗（A群多糖、A+C多糖）提供的保护存在空窗期或不足，面对流脑这种致病力强且通过飞沫传播的病菌，很容易会被传染。 流脑早期症状似感冒，但杀伤力极强😖：流脑一开
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小太阳911
3岁以上
少说话，少说话 少说话，不管是那种情形，少管闲事心宽松。
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乖宝宝妈妈16
3岁以上
我怎么才能原谅他呢，我怎么才能释怀呢？我生完孩子，整个月子他借口月嫂在家不方便，他出去偷偷和前妻住在一起，整个月子晚上我起来几次照顾孩子他却搂着前妻在外面呼呼大睡，第二年我不小心怀孕，做了人流，差点死在手术台上，在我术后第三天他又和前妻住在一起，在无数个我失眠忍着病痛的时候，他都是背着我和前妻在一张床上缠绵，如今孩子发烧了，他不在家，还是陪着前妻，我怎么能不恨他们
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正正的妈妈
3岁以上
好几天不做饭，进厨房做一次热死了
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9999A～晨晨
3岁以上
我看小快克小蓝条液体钙pro还搭配了维生素D3，以及锌元素含量很高，选这款好吗？口味是怎么样？
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女王V5
3岁以上
【2025女王V5】百强榜单重磅出炉！五大赛道闪闪发光的她来了✨Holdon！Holdon！别划走🤚2025女王V5红人大赛百强榜单热乎新鲜全公布🎉🎉🎉 这一次，我们不卷排名，只拼特色，五大赛道，百种精彩，每个名字都在闪闪发光💎▪️孕育知识官：用知识打破焦虑，硬核育儿也能温柔落地▪️好物严选官：测评界“人间显微镜”，好物坏物统统现原形▪️亲子共玩官：带娃≠枯燥，陪伴是最高级的玩商解锁方式▪️成长赋能官：女性成长不是标签，是实实在在的发光之路▪️内容创星官：会整活、懂破圈，是她们让内容卷得更有创意恭喜这100位闪耀的创作者！大家将获得：·女王V5红人大赛奖杯·品牌商务合作机会·专属流量包(5w-20w曝光)·妈妈网年度会员(会员价/极速问诊/专家课程等)·良
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猫猫BJYX
3岁以上
第六天减肥 就是吃了一顿饭 上午散步 下午下雨 天没黑想睡觉困困的
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卉卉同学
3岁以上
【老广Vivi】今日吃咩？打卡超火的八合里牛肉火锅下午六点到店已经开始排队啦，还好等待时间不算太久。🌶锅底选了招牌牛骨清汤，牛骨清汤鲜美清甜，煮牛肉前先喝一碗，暖身又开胃🥩菜品方面，吊龙伴必点！肉质软嫩，带着恰到好处的筋，入口既有肉香又有嚼劲。嫩肉也很不错，特别嫩滑，涮个8秒左右就可以吃，蘸上沙茶酱，绝了。🐮手锤牛筋丸一定要试试，真的能弹起来，咬下去汁水四溢，满满的牛肉香气。💁‍♂️服务也很贴心，店员会主动帮忙调火候、换骨碟，还会细心介绍菜品。💰我们两个人一共消费200+，性价比还可以。|八合里牛肉火锅(广州珠影非遗旗舰店)^
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妈网育儿官
3岁以上
直播预告｜三伏天孩子不爱吃饭❓易积食❓这个调理妙招帮大忙了🏖最近这天气真是热到离谱！中伏天一来，出门五分钟浑身冒大汗，家里娃天天宅在空调房里，零食🍫冷饮🥤冰淇淋🍦冰西瓜🍉就没断过，🥣吃饭时间彻底乱了套……是不是你家也这样？最近宝妈群里都在吐槽：👩：孩子整天没胃口，吃饭像打仗👩：晚上翻来覆去睡不踏实👩：一凑近就闻到嘴巴里有股酸臭味妈妈网红人👩【小可妈咪超nice】在最新vlog里，就真实记录了她家宝贝积食的全过程，今天也跟大家分享一下…  看完是不是特别有共鸣？夏天本就是孩子消化问题的高发期，高温湿热、贪凉吃冰、饮食不规律，稍不注意就可能食欲不振、积食、大便不畅等等。为了帮大家解决这些难题，我们特别准备了一期直播！💚本次直播，妈妈网将携手专注儿药33年
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