宝宝便秘怎么办？分享我的应对经验

最近我家宝宝便秘特别严重，拉出来的都是羊蛋粪，看着都心疼。我试了各种方法，想跟大家分享一下我的经历。

一开始我给宝宝吃了妈咪爱益生菌，确实拉了，但还是特别硬。后来有朋友建议我给宝宝多喝水补充津液，可是我家宝宝特别不爱喝水，我只能强喂。

我还尝试给宝宝吃香蕉和火龙果，效果时好时坏。有经验的朋友告诉我可以煮些清心汤，比如灯芯草汤，说是能去内火。

在辅食方面，我发现西兰花对排便很有帮助。我通常会把西兰花焯水后给宝宝吃，或者和肉末一起炒。

最让我头疼的是宝宝特别粘人，我做饭的时候都要抱着，根本没法专心准备辅食。现在我都尽量选择简单的一锅出做法，比如把排骨和米饭一起蒸，这样省时省力。

大家有没有什么更好的方法可以分享？特别是让宝宝多喝水的妙招，我家这个对水特别抗拒，真是愁死我了。