孕期睡眠困扰：22周就开始睡不好怎么办？
我现在怀孕22周，每天晚上都睡不好，左侧睡右侧睡都不舒服，还频繁起夜上厕所。听说很多孕妈都有类似困扰，想问问大家有什么缓解方法？我现在每天吃钙片、喝牛奶，但效果不明显。特别担心这样下去会影响宝宝发育，有没有过来人分享下经验？
来自渭南市
热门评论(5)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候睡眠不好，你可以。把心情放轻松，晚上睡觉的时候用热水泡泡脚。
2025-09-15 12:50:32 · 来自邯郸市
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888宝宝加油
不错不错啊棒棒滴啊😘
2025-08-28 04:16:01 · 来自淄博市
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妈妈网_4cdev2
吃钙片和喝牛奶是好，但如果效果不明显，也可以问问医生能不能调整下饮食啥的，毕竟每个人体质不同嘛。
2025-08-28 04:01:26 · 来自南昌市
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