备孕男性调理实测：这些食物真的有用
给老公试过各种食补，效果最明显的是：
| 食物名称 | 食用方法 | 见效时间 |
|---|---|---|
| 生蚝 | 每周3次蒜蓉蒸 | 1个月 |
| 秋葵 | 凉拌或清炒 | 2周 |
| 番茄 | 每天1个生吃 | 长期 |
| 坚果 | 每天一小把 | 1个月 |
注意事项：① 备孕前3个月就要开始调理② 戒烟戒酒比食补更重要③ 精子生成周期约72天，要坚持
来自景德镇市
热门评论(12)
雪颜如墨pretty
生蚝真这么有效？我也试试
2025-08-29 23:15:02 · 来自广州
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晶莹光芒
我 D 乖乖，这么有效，我得收藏！
2025-08-28 23:06:44 · 来自广州
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柒宝妈妈
你这个注意事项太多了ba
2025-08-28 23:03:12 · 来自吉安市
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