孕期假性宫缩的亲身应对经验

34周左右开始经常有轻微姨妈感，但不疼，问了医生说是假性宫缩。分享下我的应对方法：

1. 躺着休息时最明显，走路反而不明显
2. 感觉像要来姨妈但迟迟不来的那种坠胀感
3. 不是持续性的，偶尔一阵

医生说是宝宝在收拾准备退房的正常现象，36周入盆后会好转。注意区分真假宫缩：

• 假性宫缩：不规律、不加剧、休息缓解
• 真宫缩：会越来越疼、间隔变短

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要自己判断宫缩性质 ②出现见红、破水要立即就医