孕期胀气缓解小妙招

孕早期胀气太难受了！亲测有效的几个方法：

  1. 少吃多餐，避免暴饮暴食
  2. 饭后散步20分钟帮助消化
  3. 喝陈皮水或吃无糖酸奶

特别注意：

  • 红枣容易引起胀气，要控制量
  • 豆类食物暂时少吃
  • 可以轻轻按摩腹部顺时针50圈

有两种缓解流派：A派认为要吃益生菌调理B派经验是喝苹果醋有效

对我最有用的是生姜红枣茶，但每个孕妈体质不同要慢慢试

孕期不适应对
来自漳州市
热门评论(5)
小布偶。
是的，在孕期如果消化不好的话，可以吃点酸奶吧，毕竟肠胃各方面很难起到消化的作用
2025-09-13 13:52:27 · 来自东莞市
点赞
小笨3905nice ： 我孕期喝酸奶，消化真的好多啦
米多奇妈妈
这个太对了，促进消化
2025-08-31 00:55:47 · 来自石家庄市
点赞
仙女的孕妈mom ： 这些方法确实能促进消化，我孕期用着也挺好使。
快乐兔宝
孕早期一直觉得肚子咕咕噜噜的
2025-08-30 23:03:35 · 来自厦门市
点赞
相关推荐
夏末2019520
1岁3个月10天
为宝贝选奶粉真的是让我很头大的一件事
收藏
3
点赞
fafa离人心！
1岁5个月12天
小推车柜子退场了，我换上新柜子啦。
收藏
9
点赞
瑶妈爱分享
1岁3个月12天
1岁小婴儿气人但很聪明的6个表现❗️一岁宝宝这些“气人”表现，其实是聪明的信号！ 带高需求的宝宝确实需要更多耐心，但你知道吗？那些让你头疼的“小恶魔”行为，很可能正是宝宝大脑飞速发育的证据！看完这篇，你会更有信心和力量陪伴宝宝成长，耐心对待这些“甜蜜的小烦恼”~✨ 👀👆 这些看似“气人”甚至让人抓狂的行为，其实是宝宝大脑快速发育、各项能力飞跃的宝贵信号！👏 理解行为背后的发展意义，能让我们在面对“高需求”宝宝时，多一份耐心、少一点焦虑。用爱和智慧去陪伴，这些“烦人精”瞬间终将成为成长路上闪亮的足迹~ 🌈
  • +3
收藏
5
点赞
妈妈网_lpbqks
1岁5个月27天
皇家美素佳儿哪个版本的奶好且中国的幼儿宝宝喜欢喝呢？
收藏
23
点赞
当妈的覃小胖
1岁11个月11天
1岁半小孩儿姐的拉风摩托车 姑姑给小宝安排的摩托车🏍️！让她爱不释手，去哪都得给她带上！ 嘿嘿，别说，打开开关的时候还有摩托车启动的声音，好逼真！拧油门还有轰鸣声和尾气，难怪是小宝的心头好！ #萌娃骑车 #人类幼崽日常 #漂移摩托车 #遛娃日常 #人类幼崽的快乐就这么简单 #宝宝玩具车 #我溜娃还是娃溜我
收藏
14
4
麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
  • +6
收藏
1443
2.4万
苓葭姐妹
1岁5个月4天
适龄阅读，从小埋下一颗推理小种子！ 快看这套福尔摩斯，我娃已经翻烂了！天天缠着我玩侦探游戏～ 整整8个经典案件，664页全彩漫画！对白简单又有趣，小娃娃自己就能看懂 最厉害的是藏在故事里的科普知识，娃看完立马就懂了 现在说话都带成语'妈妈这个案子真是扑朔迷离'，还会用'蛛丝马迹'造句了 一边破案一边学知识，逻辑思维蹭蹭涨，老母亲真的只要在旁边鼓掌就行～
收藏
26
114
周一是晴天
1岁3个月22天
奶粉选错害娃三个月没长肉！脆皮宝宝终于等到"本命口粮"！弟弟周岁前突然要做手术，被迫火速断奶。当时手忙脚乱，我直接抄哥哥作业，囤了他小时候喝的奶粉。弟弟倒是给面子吨吨喝，全家人还庆幸过渡得挺顺利。结果呢？术后三个月，弟弟体重纹丝不动，身高原地踏步❗前几天还突发腹泻，吓得我连夜抱娃冲医院🏥。大白提示“吸收不佳，奶粉可能不合适”。那一刻才明白：图省事选的“常用款”，竟耽误了术后急需营养追赶的宝宝😭。连夜求助营养师闺蜜，她一句话点醒我："术后宝宝免疫力低，肠胃也弱，临时转奶就得找最贴近源乳的配方！"她陪着我扒成分表，对比了十几款奶粉，最终锁定了国家专利源乳配方奶粉——优博瑞霂。它的乳清蛋白含量超过90%（普通奶粉才40%-60%），实打实对着源乳抄作业。
  • +6
收藏
79
1191
琛仔麻麻
1岁1个月4天
👍宝宝第一口米粉选它准没错 🙇琛仔是我的第一个宝宝作为新手妈妈，4个月要添加辅食的时候，给娃挑第一口辅食时我简直纠结到头秃，做了N多功课后果断入了小皮这款高铁米粉，现在必须按头安利！ 🍼宝宝刚开始加辅食那阵，我最担心营养跟不上，毕竟6个月后从母乳里获取的铁元素不够了。这款是双有机认证的，大米和配料都吃得放心，而且高铁配方刚好补了宝宝需要的铁，不用额外操心补铁的事。 🌟最让我惊喜的是它特别细腻，用温水一冲就化开，不会结块，宝宝小嘴巴轻轻抿就能咽下去。之前还怕宝宝初次尝试会过敏，特意选了这种低敏款，果然没让我失望～ 🥄每次冲调也超方便，按说明挖几勺粉，加适量温水搅和搅和，几分钟就能搞定一顿辅食。每天到点就盯着辅食碗，小脑袋晃来晃去等着吃，老母亲总算在辅食这件事上省心了！真心推荐给刚开始给宝宝加辅食的宝妈，闭眼入不踩雷～
  • +6
收藏
9
2
美丽文文mok
1岁26天
宝宝有牛奶蛋白过敏史，转超启能恩3适度水解奶粉，新旧国标在转奶过渡上有啥不同建议不？
收藏
1
点赞
1314杨秀艳？
1岁12天
我家宝贝皮肤总有点小敏感，听说超启能恩3适度水解奶粉不错，新国标版和旧版在防敏效果上有啥实感差异呀？
收藏
1
点赞
全科专家团
1岁11个月22天
《营养风险儿童早期营养与成长趋势洞察报告》 揭示 90 天长高长壮的秘诀
收藏
134
388
188叫我女王961
1岁2个月28天
我家宝宝皮肤有点小敏感，喝超启能恩3旧版能改善吗？旧版小分子低敏蛋白+活性益生菌Bb12体验咋样？
收藏
1
点赞
啊佑妈妈
1岁4个月4天
亲测|妈圈混合喂养口碑奶粉的天菜！生完宝宝后，我一直坚持母乳喂养，但每天不是在涨奶的路上就是在挤奶的路上！完全没有自己的生活时间！每天的熬夜自己身体也差很多！后面我果断选择混喂！因为是二胎，更知道选奶容不得半点马虎！连夜做功课、问朋友，终于锁定这款奶粉，于是我又连夜去搜了圣元优博瑞霂 这个奶粉！隔天我就去母婴店买了一小罐试试！导购说买这款奶粉的妈妈都会去回购，评价都很不错👍带回家宝宝喝了一段时间，之前预想的一些会不适应的小问题都没出现！ 了解过才知道，它们家是专门研究过宝宝第一餐的！90%的乳清蛋白添加，和酪蛋白配比做到了9:1，高分还原呀～给宝宝更优质原始的营养！ 自护方面，乳清蛋白可是天然含有9种自护成分的！加上奶粉中附加的5种强化核苷酸，共同唤醒宝宝防御力 吸收力上，乳清蛋白的分子直径比酪蛋白小20倍以上，给宝宝小肚子更精细化的滋养，搭配双益黄金cp（益生菌+益生元）给宝宝的肚肚构建自护屏障，营养吸收到肚肚里都能很好的利用上！ 里面的脑🧠营养也超给力的～不仅有10大脑源营养成分，其中的DHA:ARA=1:1.2，更适配宝宝的需求！ 选对奶粉，在宝宝成长中能少走不少弯路！新手妈妈还不如选什么奶粉的建议来试试哦～毕竟口碑好才是真的好！
收藏
168
2068
小一妈咪❤️
1岁7个月25天
宝宝安睡神器｜终于找到360°防漏的拉拉裤啦咱就是说，当妈后谁没为娃晚上漏尿崩溃过❓那场面，简直了～ 老母亲半夜起来换床单、洗被套、那叫一个两眼发黑，比上了一天班还累😣 直到奇莫甜梦安睡裤出现，我才悟了啥叫“天选之裤”！ 它用的是航天严选标准生产，就像给宝宝准备了一套探索世界的「地面版太空装备」～这份质量安心感，真的让妈妈特别放心。 ✅ 360°全方面专利防漏，前后都有专属防漏兜，双侧还有双层立体隔边，像给宝宝屁股装了个“全方位防护盾”似的～ 以前那是“尿到哪里，哪里遭殃”，现在有了它，一整晚的尿量都被牢牢兜住，床单再也没遭过殃，主打一个“任你折腾，我滴水不漏”。 ✅ 而且它还是超吸典范，里面多添加了60000颗“魔力吸水珠”，吸收量直接up！up！up！ 我家宝宝属于“尿霸”级别的，一夜尿个几次，晚上总要起来换拉拉裤，宝宝夜醒我也睡不好~ 现在一夜一片就搞定，稳稳兜住，还有3D速吸通道，随尿随吸，不返渗，屁屁就很干爽。 ✅ 透气性也必须夸一夸，独特的大风琴褶皱腰围，透气排湿提升20%！ 面层还有超多透气孔，就像给宝宝屁屁装了专属“新风系统”，再也不怕闷红屁屁了~ 有了奇莫甜梦安睡裤，娃能安睡一整晚，我也终于能摆脱半夜起来洗涮的命运，睡个踏实觉啦，这波真的入股不亏！
  • +6
收藏
53
350
年糕来了
1岁2个月18天
#那些症状不必着急跑医院 带娃怕疹子分不清？未来医生APP救了我的“育儿焦虑” 之前娃突然起小红包，我对着一堆育儿帖越查越慌——分不清是普通疹子还是荨麻疹，想跑医院又怕折腾娃，不处理又担心耽误事，通过妈妈网，了解接触未来医生APP，才彻底摆脱这种“两难困境”。 就说上次娃腿上起风团，我打开APP拍了张清晰照片，简单描述“红包一会儿起一会儿消，娃总抓”，不到5分钟，三甲医院的儿科主任就在线回复：结合症状判断是急性荨麻疹，还详细讲了和普通疹子的区别——荨麻疹通常来得快退得快，会伴随瘙痒，而普通热疹多集中在出汗多的部位，形态更密集。 不仅有初步判断，医生还把护理步骤讲得明明白白：先避开可能的过敏原（比如新换的衣物、辅食），用凉毛巾轻敷止痒，再根据体重建议是否需要用温和的外用药，连日常怎么穿、辅食怎么调整都列得清清楚楚。最让我安心的是，开的电子医嘱有医生签章，还会经过专家复核，和医院开的处方一模一样。 而且它不止能看皮肤问题，娃感冒发烧、辅食过敏这些日常小症状，都能找三甲主任在线问诊，24小时随时能接，不用熬夜挂号、排队候诊。遇到复杂情况，还能申请多学科会诊，就像把各科专家请到身边，有次娃又拉又吐，消化科和儿科医生一起分析，很快找到是乳糖不耐受的问题，比自己瞎猜靠谱太多。 现在带娃再遇到小状况，我再也不用纠结“要不要去医院”——打开未来医生APP，几分钟就能拿到专业建议，该护理该用药一目了然，既省了折腾，又能及时处理问题，真心觉得是宝妈带娃的“定心丸”！
  • +6
收藏
23
84
零雨淇蒙
1岁11个月25天
看起来太胖的人，其实是被生活打肿的
收藏
5
10
yangyang608
1岁7个月18天
夏日饮品大全来啦！冰箱变身清凉站🔥 #尝鲜计划##嗨夏吃货节##夏日必喝宝藏饮品#夏天的正确玩法，当然是填满冰箱的各种清爽饮品啦！🌟精心挑选了几款超赞的夏日特饮🧃 从果香四溢的茶饮到气泡满满的水饮，无论是追求低卡还是微醺小酌，都能承包你一整夏的清凉享受🏖️ ☑️经典红杏冰茶 ☑️清新海盐爆汁三柠水 ☑️果香四溢苹果冰茶 ☑️纯真苹果汁 ☑️异国风情泰式青柠果茶 ☑️养生桂圆姜枣饮 ☑️活力泰绿柠檬茶 ☑️鲜美紫苏多肉葡萄饮 ☑️解渴柠檬水 每一口都是满满的幸福感，快来试试吧！
  • +6
收藏
5
42
全科专家团
1岁7个月27天
儿童皮肤科医生揭秘真相丨爸妈必知的湿疹护理全攻略提到宝宝皮肤，大家心目中的婴儿皮肤应该是粉嫩光滑透亮的，但湿疹宝宝没那么幸运了。当家长们看着宝宝娇嫩的皮肤上出现一片片红斑疙瘩时，尤其是听着宝宝瘙痒哭闹，可谓是既心疼又无助。湿疹这个看似常见的问题，却隐藏着许多被误解的真相。今天，我们就来揭开湿疹的神秘面纱，并找出科学应对的方法。湿疹的真相：不是皮肤"湿"而是"干"很多家长听到"湿疹"这个名字，第一反应就是"是不是太潮湿了？"这其实是一个常见的误区。医学上的湿疹、皮炎，其本质恰恰是因为皮肤太干燥了。婴幼儿的皮肤屏障功能差，厚度只有成人的三分之一，而且皮脂腺发育不完善，神经酰胺等天然保湿因子含量不足，导致皮肤缺水屏障功能薄弱。当宝宝的皮肤屏障出现
  • +1
收藏
2339
1.9万
123409720佑
1岁14天
剖宫产宝宝选奶粉愁死我了，超启能恩3适度水解奶粉新旧国标在科学实证上哪个更有优势？
收藏
1
点赞