孕吐缓解小妙招,亲测有效


姐妹们,孕吐真的太折磨人了!我吐到怀疑人生,试了各种方法,这几个对我最管用:
- 冰水救命:吐得厉害时含一小口冰水,能压住恶心感
- 少食多餐:千万别让胃空着,我随身带着苏打饼干,饿了就啃半片
- 避开油烟:做饭时开抽油烟机+戴口罩,有条件的让家人代劳
有个神器推荐——香蕉!既能补充能量又不容易吐,我老公成箱往家买(但别囤太多容易坏)。孕吐严重的姐妹可以试试把鲜牛奶和燕窝搭配着吃,婆婆给我买的燕窝还挺养胃的。
注意事项:① 吐到脱水一定要去医院② 维生素B6可以缓解但用药前务必咨询医生③ 孕吐期间体重下降别太焦虑,我瘦了0.7斤医生说是正常的
来自广州市