幼儿园午睡难题破解指南
经历过娃在幼儿园死活不睡觉的阶段，总结这些经验：
| 作息调整表： | 时间 | 活动 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 20:30 | 关灯 | 最晚不超过21点 | |
| 7:00 | 起床 | 保证10小时睡眠 | |
| 12:30-14:30 | 午睡 | 和幼儿园同步 |
两种主流做法：A派：坚持固定作息，哪怕周末也不破例B派：循序渐进，每天提前15分钟调整
对我家有效的方法：
- 睡前1小时避免兴奋游戏
- 准备熟悉的安抚巾
- 和老师沟通允许不睡时安静玩耍
注意事项：① 不要强迫入睡，会造成逆反② 刚入园前两周作息混乱是正常的
来自广州市
热门评论(6)
虎宝宝6176
还是基本不睡的啊
2025-09-04 03:46:17 · 来自苏州市
点赞
爱吃鱼的妈妈
我家那个就是基本上不睡
2025-09-03 22:38:53 · 来自大连市
点赞
相关推荐
我很满意
孕15周+6天
收藏
37
65
妈妈网_x5691i
孕14周+3天
收藏
6
1
、神
孕12周+2天
收藏
2
点赞
hot愿心想事成
孕13周+0天
收藏
13
31
念宝妈妈nian
孕12周+5天
收藏
9
6
妈妈网_8fbqve
孕15周+3天
收藏
8
2
是小阿泽
孕12周+1天
收藏
34
69
haha水果妈妈
孕13周+0天
收藏
5
3
宫子哥
孕12周+4天
收藏
13
32
念宝宝妈妈
孕15周+0天
收藏
10
8
yeah开心果
孕14周+1天
收藏
56
339
瑶瑶妈妈2022
孕12周+4天
收藏
8
1
瑶瑶妈妈2022
孕12周+4天
收藏
6
5
妈妈网_0hjmmu
孕12周+2天
收藏
5
3
妈妈网_9w1hvi
孕14周+5天
收藏
12
4
妈妈网_hgaben
孕14周+1天
收藏
23
点赞
小怪萌萌
孕12周+6天
收藏
6
51
妈妈网_wu6nce
孕14周+0天
收藏
7
2
妈妈网_18yzq8
孕15周+5天
收藏
7
2
吕小红
孕12周+4天
收藏
6
36