终于进入31周啦！趁着身体还灵活，每天坚持适当运动🧘‍♀️，真的能缓解腰酸和水肿～运动完整个人都轻盈了，孕妈们动起来！ 做喜欢的事时，疲惫会悄悄溜走​ 专注当下时，内心会变得超充盈​ 原来认真对待生活的每一刻​ 真的会收获满溢的活力与成长！​ 🍽️今日早餐PLOG 自从放下工作安心待产，终于有时间好好吃早餐啦！今日份高颜值早餐： ✔️ 燕窝（孕期滋补必备！润肤又养胎） ✔️ 吐司鸡蛋 ✔️ 蓝莓🫐 ✔️ 坚果一小把🌰 ✨燕小厨燕窝是我从孕中期就开始吃的，皮肤状态一直很稳，而且听说对宝宝也很好～懒人可以直接选鲜炖的，每周冷鲜配送超方便！ 👶悠闲的合体时光 孕晚期真的要学会“偷懒”！工作暂时放一放，每天： ☑️ 睡到自然醒 ☑️ 做简单的孕期运动 ☑️ 研究营养食谱（燕窝的花式吃法解锁中） ☑️ 整理待产包（看着小衣服心都化了❤️） 🌟孕晚期小心得 1️⃣ 运动要量力而行，以舒适为主 2️⃣ 饮食少食多餐，燕窝这种高蛋白低GI的滋补品很适合加餐 3️⃣ 保持好心情比什么都重要～ 相信我，当你开始主动寻找生活里的小美好​ 每一天都会是值得庆祝的好日子呀！