孕期饮食红黑榜

实测这些食物对孕反有帮助：

✅ 亲测好吃的：

• 烤猪蹄（附图）
• 奇异果（黄肉的最甜）
• 莲藕骨头汤

❌ 容易踩雷的：× 太甜的水果（如金美人蜜瓜）× 豆浆（可能加重胃酸）× 重口味海鲜（三文鱼骨腥味重）

小贴士：① 每个阶段合胃口的东西都不一样② 外卖比自带饭更容易调整口味③ 胃酸过多时少吃甜食