孕吐缓解小妙招，亲测有效

孕早期吐到怀疑人生，试过各种方法后终于找到几个能缓解的，分享给正在煎熬的孕妈们：

1. 苏打饼干救急吐完马上啃几片苏打饼干，中和胃酸效果不错。记得要原味无添加的，我买的太平苏打饼干，办公室常备。

2. 馒头比米饭管用发现干巴巴的馒头比米饭更容易下咽，微波炉加热10秒软硬度刚好。有次吐完连吃半个馒头居然没再反酸。

3. 碳酸饮料慎用喝可乐确实能暂时压住恶心，但容易胀气。后来改喝无糖雪碧，小口抿着喝更安全。

4. 牛奶的玄学有孕妈说牛奶能缓解烧喉咙，但我一喝就吐。后来发现要喝温热的，而且必须配着饼干小口喝。

5. 藕粉米汤yyds最惊喜的是藕粉！冲成糊糊喝下去胃里超舒服，米汤也是同理，这两个是我现在的早餐标配。

避坑提醒：①碳酸饮料别空腹喝②牛奶可能引发二次呕吐③每个人体质不同，建议都先小量尝试