9 种健康零食~助力宝贝快乐成长😜👩‍👧‍👦宝妈宝爸们，是不是总在为给孩子挑选健康合适的零食而烦恼？今天就来给大家分享 9种孩子可以吃的健康零食~
同城幼儿园餐单分享
来自深圳市
热门评论(3)
ysvdoueheart
自己做的小蛋糕，无添加，放心吃
2025-09-10 03:16:09 · 来自广州
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妈妈网_l0sq9c
吃这些零食有没有什么需要注意的地方呀？
2025-09-10 03:11:17 · 来自唐山市
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sky妈咪呀
这9种健康零食清单看着太实用啦！很多家长都担心零食不健康，这里面估计都是营养师推荐过的吧，像酸奶和水果干这些，孩子爱吃又能补钙补维生素，真不错
2025-09-10 03:08:32 · 来自东莞市
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haniuniu100
1岁1个月17天
小时候一打雷就要拔掉电视等电器的插头，为何现在不用这么做了呢？
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恩舜DiDi
1岁7个月24天
🔥宝宝辅食 | 轻松做让娃空盘的面条家人们！分享个超简单又让娃吃得香的辅食👇 🥬食材准备： 1.碎碎面（独立包装超方便） 2.猪肉酥 3.半个西红柿 4.宝宝爱吃的青菜 👩‍🍳做法： 1. 把食材切碎 2.西红柿丁炒出沙 3.加水煮开 4.放入碎碎面 5.煮软后加青菜碎出锅后加入猪肉酥 （步骤看图超清晰，新手妈妈也能轻松拿捏👌） 看我家宝吃得那叫一个香，直接空盘！猪肉酥一加，味道更赞，娃干饭积极性拉满~ 再也不用为宝宝辅食发愁啦，快试试！
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妈网喂养官
1岁11个月25天
想让宝宝吃好第一口❓ 课代表妈妈们教你火眼金睛挑品质好米粉给宝宝挑选米粉，你踩过这些坑吗？❌冲着‘高铁’买回家，结果铁含量少得可怜！宝宝体检时被医生提醒要补铁❌搅到胳膊发酸，米糊里还是有小疙瘩。娃不爱吃，每次喂饭都像打仗❌没细看配料表，选到含过敏原的米粉，敏宝又遭罪了...... 这些坑很多新手妈妈都踩过！毕竟选米粉的学问，可不比选配方奶粉容易。如果你也正在为宝宝的第一口米粉挑花了眼，别焦虑，这份由“过来人”妈妈们用亲身经历总结的“金育粮言”，或许能帮你拨开迷雾，选对真正安心又营养的好米粉！    新手妈妈初次为宝宝选购米粉，难免会在茫茫的“攻略海洋”中迷失了方向，不想踩雷的妈妈可以记住这几个关键词：二价铁含量要够、最好搭配VC、婴标&有机认证是底线
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妈妈网_hsz734
1岁7个月30天
海龟爸爸洗发露怎么样？自家宝宝头发很少，会对头发很好吗？
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小鲨鱼吖
1岁4个月24天
新手妈妈亲测！一岁宝宝夏日防晒，这件“行走的遮阳伞”比防晒霜靠谱10倍 家有刚满一岁的“小皮猴”，每到夏天出门都像打一场硬仗！之前总纠结防晒霜——怕成分刺激宝宝娇嫩皮肤，涂的时候娃还乱扭哭闹，涂完小手一抓全蹭脸上；买过好几款网红遮阳帽，要么松紧带勒得宝宝直揪帽子，要么帽檐太硬卡到耳朵，出门五分钟就得摘，防晒完全成了摆设。 直到闺蜜推荐了婴儿防晒斗篷，才彻底解决了我的防晒焦虑！选的是专为0-2岁宝宝设计的款式，首先面料就赢了——摸起来像云朵一样软的冰丝材质，贴在宝宝皮肤上凉丝丝的，完全不闷汗。最关键的是防晒力够强，吊牌上明确标注了UPF50+，能阻挡99%以上的紫外线，连宝宝最容易晒红的小脸蛋、后颈和胳膊都能盖住。 它的设计特别贴心，帽檐是加宽的弧形，比普通遮阳帽大一圈，既能挡住阳光不刺宝宝眼睛，又不会挡住宝宝看风景的视线。斗篷的长度也刚好，抱娃的时候能自然垂到宝宝腰上，连容易被忽略的后颈和后背都能护住，不用再额外搭小毯子。袖口是收紧的魔术贴设计，不会松松垮垮往下掉，宝宝挥小手玩的时候也不受影响，之前买过的宽松款总让宝宝把袖子蹭到嘴里，这个完全不会有问题。 上周带宝宝去公园遛弯，下午两点多的太阳特别晒，我把斗篷往宝宝身上一套，再把推车上的遮阳篷稍微拉一点，宝宝在推车里玩玩具、啃牙胶，全程没闹过一次。玩了快一个小时，回家脱斗篷的时候摸宝宝后背，居然还是干爽的，一点汗都没闷出来，之前穿普通小外套早就汗湿一片了。 真心建议各位宝妈，一岁以下宝宝皮肤屏障还没发育好，物理防晒才是最放心的选择。这款防晒斗篷既不用操心成分安全，又能全方位护住宝宝，出门再也不用跟娃“斗智斗勇”，夏日带娃终于能轻松点啦！
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小鲨鱼吖
1岁4个月25天
萌娃欢乐一夏🌊 小溪边的趣味📍玩水地点：郊外小溪旁 选一处溪水清澈、水流较缓的小溪边，最好周围有草地，上午阳光不那么炽热的时候去，既凉爽又能避免强烈阳光。 🎒玩水装备：小渔网、小铲子、防水裤等 带着小渔网可以捞小鱼、小虾米，小铲子能在岸边挖沙子玩，穿上防水裤，宝宝就能尽情在浅水区玩耍啦～ 除了这些，还可以带上一些小蛋糕🧁、酸奶🥛，玩累了就能补充能量，幸福感满满～要是想拍照，带些色彩鲜艳的气球🎈，能让画面更生动。 宝宝在水里探索、玩耍时，我们可以在一旁记录，捕捉他好奇又快乐的模样，留下专属的夏日回忆～ ⚠️注意：小溪边石头可能比较滑，要看好宝宝，防止摔倒哦。
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168yanyan711
1岁5个月30天
发现一家超有爱的一人食宝藏餐厅蜡笔小新主题日料，简直是拍照胜地📷超级出片 超级适合1-2人用餐，吃着美食看着蜡笔小新，简直不要太惬意#人间值得那一口##人间值得处##嗨夏吃货节#
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鱼虾元宝
1岁8个月5天
给元宝入手的洗浴一体沐浴露，香香的，按压式的，很方便，元宝洗头，洗澡都靠它了，不用瓶瓶罐罐的一瓶搞定，是谁发明出来的的，太省妈了！！
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懒妈养鱼
1岁16天
6个月喂米糊？选对杯子不费妈！！

在设计圈待了8年💻，总觉得凭自己的审美和逻辑，带娃该是件“高效又体面”的事——直到娃6个月加辅食，光选个喂米糊的容器🍼就把我折腾得没脾气。

我这人懒是真懒😎，但给娃的东西又不肯将就。
最开始想省事儿😅，拿辅食碗配吸管给娃喝米糊，结果碗🫕比娃的小胳膊宽，他抓不住不说，一碗米糊刚冲好够他吃两小口，剩下的放凉了只能倒，纯纯浪费。

后来又跟风买过不锈钢的学饮杯，想着抗摔又“安全”。可那杯子不透明🥛啊！娃叼着吸管嘬半天，我根本不知道他喝没喝到——是米糊太稠吸不动？还是已经喝光了在空嘬？一次次把杯子从他手里抢过来，拧开盖子看，次数多了娃直接急得哭😭。

也是偶然刷母婴群，看到有宝妈晒小雅象的米糊牛奶杯，说“从6个月用到现在两岁还在用”，

用了快俩月，才好分享给你们，真心觉得它把带娃喂饭的“麻烦点”全堵上了，尤其这几个细节，必须单独拎出来夸：

✅ 透明杯身：现在冲好的米糊装进去，剩多少、有没有沉淀看得明明白白。娃叼着喝的时候不用抢杯子开盖，低头扫一眼就知道他是不是快喝完了，再也没因为“检查余量”惹哭他。

✅材质放心：是德国巴斯夫的PPSU材质，拿到手没一点异味，摸着比普通塑料温润。

✅分阶成长杯：刚用的时候装稀米糊，配的鸭嘴盖是偏中心的，娃不用仰脖子，小口嘬着不呛；现在12个月换了吸管盖，有时候打苹果泥装进去，7mm的吸管口也不堵，吸得干干净净。

✅杯身精准刻度，冲米糊时倒多少水一眼看清

✅宽口设计：洗完一冲就干净，不用拿小刷子抠吸管缝里的残留物，省了好多洗杯子的功夫。

现在每天喂米糊都成了轻松事——娃自己抓着杯子嘬得香。

其实当妈后哪要那么多“精致套路💃🏻”？就像这杯子，不用花里胡哨，却实实在在解决了喂饭的麻烦。如果你也在为小月龄宝宝喂辅食犯愁，真心建议试试它，开启🔛带娃的“省心时刻”❤️
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米兜妈妈dream
1岁6个月30天
家有萌娃的宝妈们，是不是总在为选尿不湿发愁？怕漏尿、怕宝宝红屁屁，各种担忧！今天我要强烈安利BUBU尿不湿，用过之后真的会爱上～ 先看颜值，BUBU尿不湿包装太戳我了！有款印着像梵高画作般的风景，蓝天、绿地，充满艺术感；还有款是带有精致花纹的暖黄色包装，摆在那都像件小艺术品，光是看着就心情愉悦。 重点说实力！它吸尿是真的快，宝宝晚上尿多，以前用别的尿不湿，有时候半夜就感觉潮潮的，现在用BUBU，早上起来摸还是干爽的。因为它能快速把尿液吸收并锁住，不让尿液在表面停留，减少对宝宝小屁屁的刺激。而且全层防侧漏做得特别好，宝宝活泼爱动，翻身、爬来爬去，以前用的尿不湿偶尔会漏，BUBU的防侧漏边设计很贴心，把尿液牢牢兜住，不管宝宝怎么动，都能有效防止侧漏，太让人省心了。 图片里有两款BUBU尿不湿，亲测下来都很好用。不管是外出还是居家，给宝宝换上BUBU，就像给宝宝小屁屁穿上了“安心小卫士”。宝宝穿着舒服，活动不受限，小屁屁也能一直保持干爽，红屁屁的概率大大降低。 作为宝妈，选尿不湿就怕踩雷，BUBU是我试过众多品牌里，既颜值在线又实力能打的。真心推荐给各位宝妈，让我们一起给宝宝更舒适的呵护～
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妈妈网_hfwrn3
1岁11个月5天
0-3岁宝宝吃手那些事儿，新手爸妈必看！ 当了妈才恍然大悟，宝宝吃手可不是啥“坏习惯”，这可是宝宝的“小信号”哦！今天就来聊聊0-3岁宝宝的吃手密码，帮你轻松解码！ 🌟0-3岁宝宝的吃手小秘密 ✨0-3个月：天生的吮吸宝宝 新生儿宝宝的吮吸反射，那可是自带的技能哦！就算不饿，小手也照吸不误，这是他们的求生本能呢！ ✨4-6个月：口欲期的小吃货 到了4月龄，乳牙开始冒头，这时候，“手手”就成了最佳磨牙棒，好啃又方便！ ✨7-12个月：啥都想咬的好奇宝宝 这阶段的宝宝，啥都想往嘴里放，嘴巴就是他们的探索工具，小手的精细动作也越来越灵活啦！ ✨1-2岁：自我安慰的小天使 无聊、困倦、压力大，或是遇到新环境，宝宝就会通过吃手来安抚自己，缓解小情绪。 ✨2-3岁：需要关注的时候啦 如果宝宝每天还吃手超过2小时，那可能就需要我们多关注关注，及时引导啦！ 🌟宝宝吃手，要管吗？ ✨0-3个月：放手让宝宝享受吧！ ✨4-6个月：也不用特意去阻止哦！ ✨7-12个月：过度的纠正没必要！ ✨13-36个月：适当引导是关键！ 🌟如何应对宝宝吃手？ 🎈安全第一，卫生也很重要！确保宝宝周围没有小物件，玩具要选材质安全、边角圆滑的。 🎈转移宝宝注意力，给他个喜欢的玩具，小手就不往嘴里放啦！ 🎈多和宝宝亲密互动，摸摸头、抱抱、拉拉手，让宝宝感受到满满的爱。 🎈准备些替代品，安抚奶嘴、牙胶、咬咬乐，特别是出牙期，既能满足口欲，又能缓解不适，助力乳牙萌出！ 新手妈妈们，快收藏起来吧！遇到吃手问题，先对照月龄表，找准原因，带娃更轻松！
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小鲨鱼吖
1岁4个月25天
拜托，这个奶瓶太好用了！养娃路上，奶瓶可真是个大难题！为了给宝宝挑个合适的奶瓶，我真的操碎了心，前前后后换了好几个，不是容易呛奶，就是清洗麻烦，直到遇见了这款PPSU弧形弯奶瓶，才算是找到了“真命奶瓶”！ 先来说说它的设计，弧形瓶身简直是yyds！宝宝用它喝奶，不用再费力低头，轻松就能喝到奶，特别省力，还能保护颈椎 ，老母亲再也不用担心宝宝的姿势问题了~而且这个设计模仿母乳喂养姿势，宝宝接受度超高，喝起奶来特别顺畅，远离了呛奶和胀气的烦恼。 材质方面也很让我放心。瓶身是进口的PPSU材质 ，不仅质量轻，还超级耐摔。宝宝有时候拿着奶瓶玩，不小心摔地上好多次，奶瓶都毫发无损，这质量真的没话说！吸嘴是食品级硅胶材质，软软的，和母乳触感很像，宝宝一用就爱上，还不伤牙床 。而且这个材质耐高温，反复高温消毒都没问题，安全这块拿捏得死死的。 它还是宽口设计，5cm的大口径，泡奶的时候奶粉再也不会撒得到处都是，清洗起来也超方便，没有任何死角，随便刷刷就干净了，真的太适合我这种懒人妈妈了 ！ 刻度也很清晰，老人帮忙冲奶也能看得明明白白，完全不用担心冲错奶量 。另外，它适合不同阶段的宝宝，一瓶多用，性价比超高！ 自从用了这款奶瓶，宝宝喝奶都变得积极了，每次都能乖乖喝完。真心推荐给各位新手妈妈，相信你们和宝宝都会爱上它！ #宝宝奶瓶 #防呛防胀气奶瓶 #PPSU奶瓶 #宝宝好物推荐
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陈雅丹6月18日sun
1岁2个月16天
精心制作的攻略视频，收益还比不上早上随便唱几句Let it go，伤心啊。 大家得多多帮我转发、评论、点赞呀。 另外，我的装修笔记已经整理到置顶帖了（图 2），有需要的欢迎自取。
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青春文雅556690
1岁2个月8天
孕期体重增长过快怎么办？医生让我控制饮食可我好饿啊 姐妹们救命啊！我现在31周宝宝已经4斤了，医生让我控制饮食，可我明明一日三餐都很正常，中午就加一餐小点心，连宵夜都不敢吃。今天检查看到好几个孕妈都遇到同样问题，32周的宝宝也有4斤多。真的好纠结，不吃饿得难受，吃了又怕宝宝太大不好生。你们都是怎么控制体重的啊？我朋友说她同事平时都不怎么吃晚餐，结果剖出来8斤多，更害怕了...
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时光娃娃呀520
1岁2个月30天
为什么现在的彩礼越来越高？ 我们江西这边彩礼真是高得吓人，我19年结婚的时候彩礼30万，加上其他费用总共花了五六十万。现在更夸张，基本都要50万起步，条件好的要七八十万甚至一百万。最离谱的是还有69万、89万的。虽然彩礼是给女孩带走的，但这么高的金额还是让很多家庭负担不起。
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妈妈网_0xhg4
1岁6个月30天
有这样的公公爹真的超级烦，你打粥跟夹烧麦在那就站在灶台那个吃了一个烧麦又不连粥吃完又去打一碗。又去夹一个烧麦，那碗被他吃过剩了谁吃，本来就是做一个人一碗，搞得我都没吃，妈的跟这样三观不正的人住在一起真恶心。又会乱闯房间里，看到就想骂，寨子里没有一个人拿他当人看，他老伴被他害死在28岁，那个时候我老公才半岁他差点把自己的儿子送人，我老公的外婆就不让外婆接去从半岁带到八岁送回他姚家来。这样的老人真没责任心，连自己儿子都想送人，就说养不起，养不起那就别乱骚。
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一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
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8386
14万
幸运女神Goddess
1岁6个月29天
孕期体重控制实战心得作为过来人分享下孕期体重控制经验。我31周时宝宝已经4斤，医生让控制饮食，但其实我一日就吃3餐加个午点，连宵夜都不敢吃。群里好几个姐妹也遇到类似情况：32周宝宝4斤24周一个月涨6斤孕晚期特别容易猛涨实测有效的控制方法：把白米饭换成杂粮饭加餐选无糖酸奶+坚果馋的时候啃黄瓜西红柿每天散步30分钟（医生允许的情况下）避坑提醒：①不要完全戒碳水②饿得心慌时可以吃水煮蛋③牛奶要选低脂的个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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贤淑zmy9806
1岁3个月11天
10M+宝宝辅食｜9款小饼做法大合集‼️软嫩鲜香超营养✅今...10M+宝宝辅食｜9款小饼做法大合集‼️软嫩鲜香超营养✅今天整理了9款超适合宝宝的小饼食谱，一次性分享给大家！每一款都软软嫩嫩，鲜香可口，营养超丰富，当早餐或者手指食物都超赞，还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢，做法简单又快手，妈妈们赶紧试试！〰️✅西葫芦鲜虾小饼✅蔬菜鸡蛋小饼✅丝瓜鲜虾小饼✅山药牛肉小饼✅黄瓜鲜虾小饼✅香煎萝卜小饼✅莲藕鲜虾小饼✅时蔬鲜虾小饼✅萝卜鲜虾小饼（重复了也可保留多样性哦）👩🍳具体食材和做法，都放在图文教程里啦，快去查看吧！‼️一岁以上的宝宝，可以适量加点盐调味哦‼️食材的颗粒大小，根据宝宝的咀嚼能力来调整‼️记得全程用小火煎制哈
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李大婶
1岁3个月30天
宝妈们看过来呀！我必须得给大家分享一款超棒的拉拉裤！真的，选对它，宝宝一夜好眠简直不是梦！咱再也不用被漏尿、红屁屁这些问题烦啦！这款拉拉裤吸量超大，足足有1200ml，一夜只用一片，完全不会反渗。它还有10w+透气孔呢，宝宝屁屁再也不会闷汗啦。泡泡腰围设计超贴心，一点都不勒肚。面层含荷荷巴油，超级亲肤。而且它是小包装带塑封口的，出门携带超方便，我已经闭眼入了，真心推荐给各位宝妈！
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