孕早期饮食红黑榜
吐到怀疑人生的孕早期，这些食物亲测有效：
救星食物
- 苏打饼干（中和胃酸）
- 善琏馄饨（蛋皮葱花超开胃）
- 红薯（控糖又管饱）
黑名单 食物 踩雷原因 牛奶 容易引发孕吐 即食麦片 升糖太快 油腻食物 加重恶心感 小秘诀
- 想吃就马上吃，过会儿可能就反胃
- 少量多餐比正经吃饭舒服
每个孕妈反应不同，对我家有效的可能不适合你，多尝试找到自己的comfort food～
来自温州市
热门评论(6)
乐观的粉丝na
红薯我超爱的！对的
2025-09-13 00:34:21 · 来自广州
点赞
辻贰.
牛奶，我服了，真吐
2025-09-12 00:26:36 · 来自广州
点赞
小犇犇HYH
孕期饮食也是每个孕妈妈都很关注的事情了，可以了解学习一下了
2025-09-12 00:19:39 · 来自无锡市
2
妈妈网_be1m9a
最认同你说的“每个孕妈反应不同”，我身边有人吃酸梅管用，有人吃冷饮能缓解，我试下来反而吃温热的粥最舒服。看来comfortfood真的是要靠自己慢慢摸索啊～
2025-09-12 00:19:07 · 来自贵阳市
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