“心平能愈三千疾，心静可通万事理”：说的是心态平和了，能化解很多因情绪（比如焦虑、烦躁、纠结）引发的烦恼甚至身体不适；内心沉静不浮躁时，思路会更清晰，遇到事情也能想明白其中的道理，不会被表象困住。​ “世上最好的放生就是放过自己”：这里的“放生”不是指放掉动物，而是指从精神上“解脱自己”。不用总纠结过去的遗憾（比如被忽悠买设备的事）、他人的眼光，也不用逼自己追求不切实际的目标（比如和机构包装的直播间比人气），接纳自己的普通，放下那些没必要的执念，就是对自己最好的善待。