秋老虎来袭，换季育婴师妈妈的10条宝宝护理干货｜简单易懂版 🌿 1. 穿衣别“捂”，慢慢加衣 原因：宝宝体温调节能力在适应中，捂太厚易出汗受凉。 应对：从秋天起逐步添衣，让宝宝自主调节体温，提升抵抗力。 🌿 2. 心胸要凉，头脚保暖 原因：心胸过热影响呼吸、心脏功能；头部需散热，肚脐、脚部受凉易生病。 应对：保持心胸透气，头部别捂太严，肚脐、脚部做好保暖。 🌿 3. 多喝温水/果蔬水 原因：秋天气候干燥，宝宝易缺水。 应对：每天喂适量温水，也可喝梨水、苹果水补充水分。 🌿 4. 严防秋季腹泻（轮状病毒） 原因：轮状病毒易在换季传播，宝宝肠胃弱易感染。 应对：宝宝玩具、餐具常消毒，大人喂奶喂饭前洗手，少去人群密集处。 🌿 5. 室内湿度别太低 原因：干燥环境易让宝宝皮肤干、呼吸道不适。 应对：用加湿器保持室内湿度（40%-60%为宜），或放盆水。 🌿 6. 洗澡水温别忽高忽低 原因：换季水温变化大，宝宝易受凉感冒。 应对：洗澡水温控制在38-40℃，洗完及时擦干穿好衣服。 🌿 7. 户外活动选对时间 原因：秋老虎时段紫外线仍强，且早晚温差大。 应对：上午9点前、下午5点后带娃出门，避免正午暴晒。 🌿 8. 饮食清淡易消化 原因：换季宝宝肠胃敏感，油腻食物易引发不适。 应对：多吃粥、烂面条、新鲜蔬菜，少吃油炸、生冷食物。 🌿 9. 规律作息别打乱 原因：换季易让宝宝作息紊乱，影响免疫力。 应对：固定睡觉、起床时间，保证每天充足睡眠。 🌿 10. 密切观察身体变化 原因：换季宝宝易出现过敏、感冒等小状况。 应对：留意皮肤、精神、食欲变化，有异常及时处理。 #育婴师育儿经 #宝宝换季护理 #秋老虎育儿 #新手妈妈必看3