孕期晚上很难入睡，翻来覆去都睡不着，每天都是四五点后才睡着。睡到中午才起来吃午饭。孕妈们有什么办法可以早点入睡？
孕期如何控制体重 孕期不适应对
来自惠州市
热门评论(4)
妈妈网_ppxqrk
我有运动的😂我白天跳孕妇操一个小时，晚上散步一个小时，但就是睡不着😭
2025-09-12 03:47:37 · 来自惠州市
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自拍镜jingjing ： 散步对我没啥用，你要不试试泡个脚呀？
Love一只婷儿 ： 我散步挺有用的呀，你要不换个时间试试看？
妈妈网_b006sq
我觉着吧，晚上睡不着可能跟白天的活动量有关，白天要是老躺着不动，晚上精神可能就比较足。试试白天适当做点轻松活动，像散散步啥的，说不定能早点困。
2025-09-12 03:33:05 · 来自宁波市
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