孕早期孕吐缓解小妙招

作为一个经历过两次孕吐的妈妈，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 少量多餐是关键，我孕吐最严重时靠啃馒头+白开水撑过来的，每次吃两三口，饿了再吃

2. 苏打饼干床头必备，半夜饿醒干呕时吃两片能压一压（注意选无糖的）

3. 柠檬水/西柚汁对部分妈妈有效，我二胎时含片柠檬能缓解30%恶心感

4. 生姜切片闻一闻，有个群友说煮姜茶小口喝也管用

注意：孕吐特别严重的（比如吐胆汁、吐血丝）一定要及时就医，可能需要补液治疗。我当时吐到喉咙灼伤，医生开了维生素B6注射液才好些

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱