孕期体重增长与饮食控制

最近发现自己的体重增长有点快，36周时宝宝已经有5斤了。我孕前只有94斤，现在120斤，虽然医生说在正常范围内，但还是有点担心。特别是最近特别爱吃白粥和米饭，听说碳水化合物容易让宝宝长得太快，又怕到时候顺产困难。

这张是我36+4周时的B超数据，有经验的姐妹帮忙看看宝宝是不是偏大？现在每天都很纠结该吃什么，既想保证营养又怕宝宝长太大。特别是晚上特别容易饿，不吃又睡不着，吃了又担心体重控制不住。

另外想问问大家，孕晚期都是怎么控制饮食的？有没有什么既能饱腹又不会让宝宝长太快的食物推荐？我现在连最爱的白粥都不敢多吃了，可是其他东西又没什么胃口。