孕期漏尿怎么办？亲测这几个方法有效
孕晚期漏尿真的太尴尬了，内裤总是湿湿的，老公还说有味道。我试过这些方法：
- 勤换内裤，用棉质透气的
- 做凯格尔运动，每天3组
- 控制饮水量，睡前2小时少喝水
- 用护垫但要勤换，避免感染
孕激素变化会导致盆底肌松弛，生完会好转。如果漏尿严重可以咨询医生做康复训练。
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估
来自九江市
热门评论(1)
妈妈网_5t020y
你这方法总结得太全了，我孕晚期也漏尿，当时就只知道换内裤，没做过凯格尔运动，早知道也试试了。控制饮水量和用护垫这些建议也很实用，感谢分享
2025-09-13 18:11:43 · 来自广州
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