宝宝作息调整实战经验

被睡渣宝宝折磨疯的老母亲来分享！亲测10月龄后调整成白天一觉超有效：

  • 秘诀：白天只让睡一觉（我家是下午3-5点）
  • 晚上入睡时间会自然提前到10点半
  • 重点：要保证这觉睡足2小时，接觉很关键

群里还有宝妈分享6点入睡大法：①5:20吃辅食→6:20喝奶→直接哄睡②用床围栏避免干扰

每个宝宝作息不同，我家试过6点睡但半夜会醒，现在稳定在10点睡到早上7点。

避坑提醒：①不要强行并觉，观察宝宝状态②黄昏觉取消后夜间睡眠可能会变长

来自广州市
热门评论(3)
裕宝宝66
按照自己的作息规律就可以了，不然睡太早了，半夜醒来也挺麻烦的。
2025-09-14 01:43:12 · 来自东莞市
点赞
柒宝妈妈
宝宝作息时间的调整
2025-09-14 00:30:25 · 来自南昌市
点赞
妈妈网_kp7nrk
那个6点入睡的办法也挺有意思的，不过可能不适合所有宝宝。就像她说的，每个宝宝作息不同，得根据自家情况来。她家试过6点睡但半夜会醒，现在改成10点睡反而更稳，这个经验值得参考。
2025-09-13 20:19:20 · 来自洛阳市
点赞
相关推荐
咿呀咿呀悠儿～
10个月2天
记录抓住九月龄的尾巴，第一次去淘气堡的人类幼崽，爬来爬去也太可爱了吧哈哈哈🤣
收藏
3
1
莱恩妈妈爱分享
10个月13天
小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤
  • +6
收藏
4026
6.7万
妈妈网_nnchv0
10个月10天
断奶第7天，胸部还很硬，好像感觉没回来一样，姐妹们你们都是怎么处理的？
收藏
9
2
9999何以笙箫默
10个月18天
我家小宝之前总是有点小敏感，吐奶、胀气，可把我急坏了。在妈妈群里聊到这事，有宝妈推荐了雀巢超启能恩3，说是部分水解配方，小分子低敏蛋白加上益生菌Bb12，能很好地防御小敏感，呵护宝宝肠胃。我这就去了解了下，发现这款奶粉还真不错，新国标版的营养更全面了，DHA、ARA、牛磺酸这些都有，对宝宝的成长特别好。而且它是科学实证的低敏，我就放心给小宝换上了。现在小宝肚子舒服多了，睡觉也安稳了，看来选对奶粉真的很重要！
收藏
7
点赞
丽丽13145211314woa
10个月6天
我是随便别的夫妻年纪差多少的，而且我觉得年纪这些都不是问题，只要自己觉得好就行我是我自己的事情的话我就是找一个比自己大三岁到五岁左右的就好了，所以我找到我老公可以说真的是很好的缘分了，正好大我三岁，不过我老公心理年纪应该是比较大的，因为对我跟对小孩子一样那种
收藏
71
3
126baby萱萱1004
10个月30天
我担心宝宝断奶后上火便秘，这全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，能让宝宝不上火、顺利拉出黄金便便不？
收藏
1
点赞
XLOVEX半面妆
10个月9天
我家宝宝小月龄那时是混合喂养的，用的是世喜新生儿奶瓶，感觉防胀气效果挺好。
收藏
3
点赞
呵呵wu帅哥贤淑
10个月19天
孕晚期肚子大小差异好大！我的宝宝会不会偏小？ 看群里孕妈晒的孕肚照惊呆了，同孕周肚子大小差好多！我32周宝宝才3斤6两，别人家都4斤多了。医生说我肚子看着小但宝宝符合孕周，可还是好焦虑啊...大家孕晚期肚子都多大？
收藏
7
7
妈妈柚一abc
10个月29天
真假宫缩辨别技巧孕晚期分不清真假宫缩？亲测辨别方法：真宫缩特点：间隔时间越来越短疼痛强度持续增加改变姿势不会缓解假宫缩特点：不规则出现休息后缓解只是发紧不疼我的临产信号：①规律宫缩5分钟一次②见红量超过月经③破水止不住避坑提醒：初产妇见红不用马上去医院
收藏
6
9
卡卡。06
10个月12天
大家好，都是重庆哪里的
收藏
4
16
liu.新女神
10个月5天
孕晚期肚子发硬发紧是早产征兆吗？ 最近肚子总是发硬发紧，特别是晚上特别明显，根本睡不着觉。医生说我有点早产迹象，让我熬到37周足月。但真的好担心啊，这种宫缩感越来越频繁了。姐妹们孕晚期都这样吗？有什么缓解办法吗？
收藏
4
4
Butterfly01
11个月整
孕期补铁补钙实战经验分享经历过缺铁性贫血和腿抽筋，总结出这些补铁补钙经验：营养素 推荐补充方式  注意事项    铁剂 多糖铁+维生素C空腹吃吸收更好 钙片 碳酸钙或柠檬酸钙睡前单独服用  食补方案：猪肝每周2次牛肉搭配西兰花芝麻糊当零食用药前务必咨询医生避坑提醒：①铁和钙要间隔2小时②补铁可能便秘要多吃纤维
收藏
4
11
CUTE女子
10个月5天
待产包必备vs鸡肋物品清单生过两胎的待产包经验：医院要求必备：产褥垫（至少20片）计量卫生巾新生儿帽子自选物品：会阴冲洗器（顺产神器）哺乳枕（省力喂奶）冷敷垫（缓解侧切痛）鸡肋物品：×产妇卫生巾（普通夜用就行）×过多新生儿衣服（医院有衣服）避坑提醒：①提前问医院提供什么②不要买待产包套装
收藏
4
2
wonder独一简洁女
10个月26天
孕晚期洗头洗澡安全指南大肚子后洗头洗澡变成技术活，我的安全方案：洗头：去固定理发店用孕妇沙发自带孕妇专用洗发水拒绝头部按摩洗澡：铺防滑垫+安装扶手水温控制在38℃以下使用沐浴椅避坑提醒：①不要锁浴室门②准备防滑拖鞋
收藏
4
5
WW玖玖玖
10个月23天
婆婆跟老公好几天没上班，婆婆白天打麻将，老公白天抱着手机看，我晚上十一二点还要自己一个人哄孩子正常吗？老公也不管孩子一直都是跑另外一个房间睡觉，公公婆婆十点左右就呼呼大睡了
收藏
9
27
妈妈网_nmh1gk
10个月13天
我该怎么办啊，剖腹产生第一胎才十个月零二十二天，还没满一岁 月经两个月没来了 有点担心就去测试下发现好像又怀孕了 第一胎都养没明白呢，而且养一个经济压力都有点大了，是去还是留好纠结 不打掉嘛可身体和伤口还没完全恢复好，姐妹们给个宝贵的意见 该怎么办才好
收藏
16
14
简单理华芳
10个月7天
总听邻居念叨，孩子断奶后三天两头生病，起初我还觉得是护理不到位。等自己给孩子断奶时，才发现这问题没那么简单——试了好几种奶粉，要么孩子死活不喝，要么喝了肚子闹腾，折腾得我直上火。后来朋友推荐了皇家美素，说它含有天然乳脂和高活性乳铁蛋白，能给孩子撑起保护伞。换上这款奶粉后，孩子居然喝得特别香，每天都能把奶瓶喝得一滴不剩。喝了一段时间，最明显的变化是便便正常了，之前那种像羊粪球似的硬便便再也没出现过，现在每天都是软乎乎的黄金便便。更让我惊喜的是，孩子连续两周都没生病，小脸蛋红扑扑的，精神头特别足。现在才明白，断奶不是撤掉保护罩，关键是选对奶粉、用对方法，选皇家美素这步棋算是走对了。
收藏
评论
点赞
俏妈游游优优
10个月29天
我就怕给宝宝选的奶粉不好冲调，这全新升级的港版美素佳儿金装五强配方奶粉，冲调方便不，易溶解、不挂壁不？
收藏
1
点赞
范裕彪yoh
10个月22天
听闺蜜说港版美素佳儿金装升级了，我赶紧给宝宝换上了。新的五强配方真的很给力，宝宝之前有点便秘，现在每天都便便顺畅，也不上火。而且这款奶粉冲调起来也很方便，不挂壁，粉质细腻蓬松。宝宝喝了两周，明显感觉小脸蛋圆润了不少呢~ 性价比超高，值得推荐！
收藏
评论
点赞
妍妍妍悦666well
10个月23天
点读笔选购亲测心得：毛毛虫vs小蝌蚪最近群里讨论最火的就是点读笔了！我家两个娃用过好几款，实测下来毛毛虫和小蝌蚪各有千秋：类型优点缺点适合年龄毛毛虫音质好/操作丝滑配套书贵1岁+小蝌蚪资源多/性价比高音质稍逊幼儿园阶段个人更推荐小月龄入毛毛虫，音效真的绝绝子！但预算有限的话小蝌蚪双语版也不错，中班大班都能用。避坑提醒：①毛毛虫书单确实烧钱，建议先看能不能接受②小蝌蚪需要公众号选书，没有毛毛虫方便
收藏
4
9