孕期情绪波动大，如何缓解焦虑

最近34周了，突然觉得好压抑，有时候甚至不想生了。老公不在身边，感觉他完全不能理解我的感受，说的话能把人气死。每天都很抓狂，连妊娠纹爆开的声音都能听到，真的快崩溃了......

姐妹们有什么缓解孕期焦虑的好方法吗？我现在就喜欢晚上出去逛逛，吃点好吃的能让心情好点。今天看到群里有人说可以自己去看电影、逛街消费，但我远嫁在这里没朋友，一个人出去又觉得好孤单。

还有人说孕期容易想太多，确实是这样。我总担心给不了宝宝好的生活，甚至开始埋怨父母为什么要把我生下来。这种负面情绪要怎么调节啊？求支招！

孕期情绪波动大，如何缓解焦虑

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
有一个好老公情绪会不会好点
2025-09-14 00:06:39 · 来自石家庄市
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wife二胎小猪妹
你这个阶段真是太难了，远嫁又赶上老公不在身边，心里肯定空落落的。妊娠纹那个其实好多人都有，别太往心里去，你晚上出去逛逛吃好吃的想法特别棒，心情好了比啥都强，要不再试试别的？比如听听歌啥的
2025-09-13 22:54:08 · 来自蚌埠市
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