追奶成功经验分享

月子里奶少到4小时只能吸75ml，试过这些方法后现在能吸200ml：

亲测有效的下奶方法：

1. 通草苹果水：通草+苹果+红枣煮水当茶喝
2. 三小时吸一次，夜里也要坚持（定闹钟）
3. 小口多次喝温水，吸奶时边吸边喝
4. 尝试PP追奶法（power pumping）

下奶食物红黑榜：✅ 公鸡汤、鲫鱼汤、丝瓜蛋汤❌ 母鸡汤（会回奶）

注意！用药前务必咨询医生。追乳期间要保持好心情，太焦虑反而影响产奶。