孕期饮食让宝宝皮肤白净的秘诀

我和老公都不算白，但宝宝出生特别白净，产科医生都夸像剥壳鸡蛋！分享我的孕期饮食：

每天必吃：

• 2个生西红柿（不要炒熟的）
• 1盒纯牛奶
• 适量蓝莓

要少吃：× 橘子橙子等黄色水果× 油炸食品× 过甜的水果

群里好几个妈妈实测有效的搭配：西红柿+苹果榨汁，不仅补维C还能缓解孕吐。

注意：孕期饮食要均衡，任何食物都不要过量食用哦~