10-12个月宝宝辅食添加指南

看到群里妈妈分享的辅食经验太实用了，我也来贡献下我家胖娃的喂养心得。我家25斤的秘诀就在这！

每日安排：早上8:30 蛋黄羹+150ml奶中午12:00 杂蔬肉面下午4:00 210ml奶晚上6:00 五谷杂粮粥睡前8:30 210ml奶

推荐食谱：

1. 番茄牛肉面：

   • 热炒油炒胡萝卜
   • 加焯水打碎的牛肉
   • 最后放番茄

2. 鳕鱼西兰花面：

   • 鳕鱼蒸熟捣碎
   • 西兰花焯水切碎
   • 拌入煮好的面条

注意！新食材要单独试敏

避坑提醒：①不要给太大块的食物②吃饭时要全程盯着③遇到呕吐立即停止喂食