糖耐踩线后的控糖实战
糖耐餐一10.0踩线，被判定妊娠糖尿病。没去听课但成功控糖的经验：
- 把奶茶换成无糖柠檬水
- 水果改吃小番茄/黄瓜
- 主食换成三色糙米饭
实测有效的加餐组合：
- 全麦面包1片+无糖酸奶
- 水煮蛋+200ml纯牛奶
- 10颗坚果+半根玉米
突然发现血糖仪数值8.6别慌：①先检查是否刚吃完饭②不同手指测量会有误差③下次产检带记录给医生看
个人经验仅供参考，血糖问题要及时和医生沟通
来自深圳市
热门评论(3)
嘿颖呀-q
小番茄/黄瓜，当水果，不错哦
2025-09-15 21:13:03 · 来自广州
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妈妈网_nl42fd
加餐组合里的纯牛奶，喝常温的还是热的对控糖效果更好呢？
2025-09-15 21:09:58 · 来自南京市
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妈妈网_pe50d9
把奶茶换成无糖柠檬水，主食换成三色糙米饭，这方法不仅控糖估计还能减肥呢！而且你写的不同情况下的应对方法，对其他准妈妈也很有参考价值，真的超细心！
2025-09-15 21:05:40 · 来自长沙市
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