孕期体重增长与产后恢复的烦恼

最近群里好多姐妹都在讨论孕期体重增长的问题，我也深有同感。怀孕前我107斤，现在36周+6已经122斤了，虽然医生说宝宝发育正常，但看着自己越来越圆的脸和大腿，心里还是有点焦虑。

有个姐妹说她怀孕前98斤，现在31周已经134斤了，宝宝体重正常，估计都长在自己身上了。我们都在感叹，为什么有些人只长肚子，而我们却全身都在长肉。

更让人担心的是产后恢复问题。有姐妹说她一胎生完花了三年才减到107斤，现在二胎更担心会越来越胖。我也在发愁，现在走路都磨大腿，夏天特别难受。

大家有什么控制体重的好方法吗？或者产后恢复的经验可以分享？真的很想知道怎样才能在保证宝宝营养的同时，不让自己的体重增长太多。