新生儿夜奶哄睡生存指南

被二月闹折磨过的老母亲含泪总结：

实战派作息调整：

1. 区分白天黑夜：白天不拉窗帘，晚上开小夜灯
2. 夜奶流程标准化：换尿布→喂奶→拍嗝→放床，全程不说话
3. 接觉技巧：捕捉浅睡眠时的扭动就轻拍屁股

哄睡神器实测：

• 襁褓巾：对付惊跳反射超管用
• 白噪音：吹风机声音对我家最有效
• 斜坡枕：缓解肠胀气还能防吐奶

避坑提醒：① 别等娃大哭才喂奶，听到哼唧就要行动② 肠胀气期间趴睡要有人看着③ 爸爸参与很重要！我家是上半夜他管，下半夜我接班

每个宝宝都是独特的，我家这套对高需求宝宝特别有效~