孕期体重控制实战心得
4个多月胖8斤算多吗？来看看妈妈们的真实体重增长情况：
- 3个多月胖10斤
- 5个月胖12斤（正常三餐）
- 双胎6个月胖6斤
控制体重的妙招：
- 晚上11点前睡觉，避免宵夜
- 在家吃饭比外食更容易控制体重（外食三次长四斤）
- 每天散步+孕中期体操
避坑提醒：① 糖耐前不要刻意忌口作弊② 增重过快要注意控糖
对我有效的办法是戒零食夜宵，但每个孕妈体质不同，还是要根据自身情况调整~
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_dz86ix
3个多月胖10斤正常吗，会不会增重太快了呀？
2025-09-16 00:25:21 · 来自广州
点赞
妈妈网_d32ecj
四个多月胖八斤还真不算多呢，我看有人说三个多月就胖十斤，五个月胖十二斤，那增长得才快呢。不过双胎六个月才胖六斤，可能体质不同，控制得也挺好。
2025-09-16 00:22:29 · 来自杭州市
1
相关推荐
屿牡丹妈妈zx
孕13周+4天
收藏
2
1
小糖宝妈妈3.20
孕13周+2天
收藏
25
6
葵儿♻️
孕13周+1天
收藏
2
点赞
小静静mom
孕15周+2天
收藏
21
11
吴承昌妈妈的闺女
孕13周+5天
收藏
4
点赞
超大号草莓味
孕12周+3天
收藏
8
点赞
妈妈2026
孕12周+4天
收藏
5
1
小豆子噢
孕12周+5天
收藏
2
点赞
鱼正好
孕14周+5天
收藏
14
9
喜欢你白菜
孕15周+6天
收藏
4
1
娟娟在这里
孕13周+5天
收藏
1
点赞
喜欢你白菜
孕15周+6天
收藏
2
1
ya敏猫咪cc
孕16周+0天
收藏
3
点赞
小龙宝宝z
孕13周+5天
收藏
3
1
妈妈网_hx0uji
孕13周+6天
收藏
7
2
中媛子abc
孕12周+2天
收藏
4
点赞
|6910_1358
孕14周+3天
收藏
22
4
雅致妈妈x
孕12周+3天
收藏
3
点赞
闪光的宝贝y
孕15周+5天
收藏
2
点赞
妈妈网_ieb7bg
孕14周+6天
收藏
8
1