孕期控盐有具体方法！每天盐量≤5g（约 1 个啤酒瓶盖的量，不含瓶盖凸起部分），少吃隐形盐食物（如酱油、咸菜、加工肉肠），炒菜时出锅前再放盐（减少盐的用量还能提味），控盐能有效预防孕期水肿和妊娠高血压
孕期饮食禁忌
来自南京市
热门评论(5)
小布偶。
在怀孕期期间也要控盐吗？除非出现甲状腺的情况下就要控制而已吧。
2025-09-16 09:09:56 · 来自广州市
点赞
小布偶。 ： 这样子吗？没有了解过，不是很清楚哦，大多数人在孕期都会出现水肿的吧
妈妈网_k12a16 ： 就算没甲状腺问题，孕期也得控盐呀，不然水肿和高血压找上门可就麻烦了。
林果儿吉吉
原来是这样的，也就是说有时候我们水肿高血压也就是因为含盐量太量太
2025-09-16 09:07:07 · 来自东莞市
点赞
妈妈网_bq8nb5
感觉这个方法很细致啊，连每天盐的用量都具体到了克数，还有啤酒瓶盖作对比，好懂又好记！出锅前再放盐这个法子，以后炒菜试试，应该能少放不少盐。
2025-09-16 09:04:51 · 来自青岛市
1
相关推荐
shine小雨姐
孕20周+0天
我怀了明年的马宝宝到现在孕20周了连一点肉都不想吃，都想吃点水果蔬菜的，小孩会不会营养不良啊
收藏
19
17
柠檬蜂蜜水ha
孕19周+1天
姐妹们，有谁能懂，结婚前一直很和谐，结婚后几个月一次，怀孕后更是想都不用想，我真的怀疑他有病，但是每次都差不多半小时，他就说做一次他太累了，所以，不是特别想要的时候就不想做，之前都是我主动，现在时间久了，我也不想那么主动了，觉得真的好累，没意思
收藏
31
13
妈妈网_gfpuc
孕17周+1天
无创DNA顺利通过
收藏
5
1
yoh甜瓜妈妈
孕17周+1天
这个数值 做无创 翻盘机会大不大
收藏
8
15
妈妈网_1o6a8
孕19周+4天
我现在怀孕19周+4啦！最近感觉胎动比之前明显了一些，特别神奇。
收藏
5
26
无声瑞娅
孕19周+3天
新疆点滴分享😉 #奇遇记...新疆点滴分享😉#奇遇记#
  • +6
收藏
4
61
青海灵芝kai
孕19周+4天
怀孕后喉咙有痰怎么办？这些方法亲测有效 怀孕后喉咙总有痰卡着不上不下，真的好难受！我试过银耳雪梨汤，不放糖的那种，确实能缓解。还有姐妹建议早晚用淡盐水漱喉咙，这个方法我也在用，感觉喉咙舒服多了。 最让我意外的是，把炒菜换成水煮的，体热上火的情况真的改善不少。虽然公司饭堂的菜还是炒的没法避免，但在家尽量清淡饮食后，喉咙不适感减轻了很多。 你们孕期有没有遇到这种情况？都是怎么处理的？
收藏
4
15
熠熠媳妇小妞
孕19周+2天
远嫁真的会不幸福吗？ 最近和妈妈争论孩子将来要不要结婚的问题。我说了河北那个事件后，妈妈终于闭嘴了。但我觉得远嫁不一定就不幸福，关键看嫁对人。我表姐就远嫁到福建，虽然一开始家人反对，但她婆婆对她特别好。不过说实话，作为父母，想到女儿远嫁还是会担心，万一遇到什么事，想帮忙都来不及。
收藏
4
13
婉约的女神
孕18周+4天
孕期情绪管理经验谈怀孕后莫名想哭？太正常了！我的调节方法：提前打预防针：让老公知道孕妇情绪波动大不是作找到发泄渠道：我建了个吐槽日记本，写出来就好多了适度运动：瑜伽拉伸能缓解焦虑姐妹倾诉：加孕妈群特别管用，发现大家都这样重要提醒：①千万别憋着，我有个姐妹憋出产前抑郁②如果持续两周以上情绪低落要就医③和老公约定：再吵架也不能说伤胎的话
收藏
4
32
妈妈网_v0r2js
孕17周+2天
有没有4个多月了，还是会很想吐，吃的东西都想吐出来，吃那种馅肉，根本就吃不下去，腻的不行，有没有好的解决方式啊，而且我发现很多时候都是上吐下泻，吐往往还伴随着想上厕所，太难受了，呜呜呜。
收藏
5
5
妈妈网_fyw64e
孕19周+1天
唐筛高风险 做了无创检测 今天出结果了 低风险 来还愿了 🙏🙏🙏往后产检一路绿灯 🙏🙏🙏宝宝平安健康足月出生 祝所有孕妈妈产检一路绿灯
收藏
5
17
猫咪酥酥
孕17周+4天
孕吐严重到住院，分享我的经历姐妹们，我12周的时候孕吐实在太严重了，喝水都吐，最后去医院医生直接让我住院了。住院挂了5天水，现在终于好多了。当时真的特别难受，连苏打饼干都吃不下，整个人瘦了好多。医生说我这种情况属于妊娠剧吐，必须住院治疗。住院期间每天挂葡萄糖和维生素，慢慢才能吃点白粥。想问问其他孕吐严重的姐妹都是怎么熬过来的？有没有什么缓解孕吐的好方法？我现在虽然出院了，但还是会时不时恶心，特别担心营养跟不上影响宝宝发育。[图片]这是住院时拍的输液照片，那几天真的度日如年。希望孕吐期快点过去，能好好吃顿饭！
收藏
5
23
妈妈网_n9feak
孕17周+3天
孕17+3还没长肚子正常吗？
收藏
4
1
紫樱8552
孕16周+6天
想知道男孩女孩，有看懂的吗
收藏
16
9
玉米很甜呢
孕19周+2天
有没有孕妈妈孕期四个多月了一斤肉没长，产检宝宝也还好😂
收藏
9
2
lovebaby甜甜喜欢你
孕17周+5天
孕期营养补充实战记录我的产科医生推荐这样补：营养素补充方式注意事项钙芝麻酱+小河虾食补每周吃3次铁动物肝脏+维C同吃避开钙片2小时DHA每周2次深海鱼避免汞含量高的鱼亲测芝麻盐做法：花生芝麻炸香敲碎加盐，补钙又开胃。不过每个孕妈体质不同，严重缺乏时还是要配合补剂。
收藏
6
39
爱宝小西瓜YO
孕19周+2天
孕妇裤选购避雷指南买过5条孕妇裤的血泪经验：千万别买：孕妇牛仔裤（勒肚子还卡裆）带金属扣的（侧睡硌得慌）腰部松紧带太紧的推荐方案：①直接穿老公的休闲裤②买大码运动短裤③裙子最舒服（但上班族可能不方便）重点提醒：显怀后普通裤子真的穿不了，我退过3条号称孕妇专用的
收藏
4
33
妈妈网_xgp2uw
孕18周+0天
有会看的吗帮忙看看，这个是男娃子还是女娃子
收藏
4
16
妈妈网_h8wmmn
孕19周+2天
一段关系，一天到晚怄气，相互内耗，然后又稀里糊涂的和好，真的太累了，原因可能是没有一次矛盾是真正沟通好的。一个人强势，另一个人忍气吞声，两个人吵架的点都不在一起，一个人认为自己没有错，另一个人也觉得自己有道理，总是大吵一架之后又像什么都没有发生一样，其实两个人心里都不舒服，重蹈覆辙的周而复始，感情就慢慢消耗殆尽，这并不是真正的爱。一个人觉得自己很委屈，另一个人觉得自己也很累，最终变成了我觉得你不爱我，你觉得我不懂你，吵着吵着感情就淡了，心就凉了，慢慢的也就走散了。如果一段感情要沦落到一个人去教另一个人怎么爱对方，对方才会有安全感，怎样哄对方，对方才会开心，那么这段感情注定会失败!改变之后的和好，叫重新开始，解决问题之后的和好，叫重归于好，糊里糊涂的和好，叫重蹈覆辙
收藏
4
24
Waiting_for_you
孕18周+4天
今天没吃早饭，无创抽血时候明显感觉到肚里崽崽动了，哈哈，大白听胎心说挺好，然后我又做了B超，毕竟一个多月没做B超了，多少有点不放心，结果都挺好，现在就是坐等10-14天后的无创结果了，我的小宝贝，希望你一切都好😘
收藏
4
26