好烦，今天产检医生让我减肥，现在25周，这个月就胖了6斤，怎么减啊，孩子还偏小，这不全胖我身上了，怎么吃啊以后，你们怎么控制体重还长胎啊？推荐一下姐妹们
孕期体重变化
来自泉州市
热门评论(5)
yo断线风筝
我觉得你们那边医生是不是有点太过分了呀？我整个孕期现在怀孕29周差不多胖了30斤，医生都没有让我减肥。
2025-09-16 12:26:00
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妈妈网_42y7up
下午饿了就啃黄瓜或者番茄，水分足热量低，比吃饼干蛋糕强多了，晚上肚子也不会胀得难受，胎动还挺活跃的
2025-09-16 11:54:46 · 来自南京市
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忙着可爱◎俏妈
肉别总吃红烧的，试试清蒸鱼、水煮虾，蘸点酱油醋，蛋白质足还不腻，我孕期这么吃孩子长得稳，自己也没胖哪儿去。
2025-09-16 11:52:14 · 来自大理白族自治州
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儿科值班医生
孕25周单月增重6斤稍快，需调整饮食结构而非单纯节食。建议每日摄入碳水以粗粮为主（如燕麦、糙米），占总量50%；蛋白质增加至80-100g（鱼、虾、豆制品、鸡蛋）；蔬菜500g以上（绿叶菜为主）；水果控制在200g内（低糖如苹果、西柚）。每日分5-6餐，睡前2小时不进食。结合孕妇瑜伽或散步每日30分钟。孩子偏小需排查是否营养分配不均，建议线下就诊评估是否需增加优质蛋白摄入。
2025-09-16 11:51:48 · 来自广州
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妈妈网_il85f3
我试过把白米饭换成杂粮饭，加点红薯玉米，肚子饱得快还不容易饿，没刻意节食体重也没涨太快，胎动也正常呢。
2025-09-16 11:51:14 · 来自哈尔滨市
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a2奶粉4段怎么样？大家推荐哪款？
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瓜啦啦
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笑语轩昂808
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ym妈妈缝纫手作
2岁11个月15天
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雪然827xin
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弄懂宝宝要啥后❗️带娃真的超轻松
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